© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 maja 2020, 09:57
Wczoraj wrzucilam tutaj to zdjęcie pytając o to czy moje nogi nie sa za chude... W ciuchach wyglądam okej, podobam sie sobie, niestety bez jest znacznie gorzej.. Dla przypomnienia wczorajsze zdjęcie :
Nogi w spodniach nawet jasnych wyglądają ok.
Wrzucę teraz zdjęcie bez, brzuch porażka, jakie ćwiczenia na niego polecacie?
Dla porównania tak brzuch wyglądał przed dietą...
21 maja 2020, 21:09
A ja tam trochę autorkę rozumiem. Jedynie co to proponuję skrupulatnie ćwiczyć (nie tylko brzuch) i obserwować zmiany. Albo chudnąć , ale to trochę bez sensu u szczupłej osoby.
Ja też rozumiem. Jesteś bardzo szczupła się faktycznie jest ten brzuszek taki jakby wzdęty (i jest widocznie większy od całości)- i właśnie- to tkanka czy takie "wzdęcie"? Może zacznij ćwiczyć mięśnie brzucha? Jeśli tkanka to polecam ucinanie na maksa cukrów prostych- mi to bardzo pomoglo najpierw w osiągnięciu a teraz w utrzymaniu idealnego (w moim mniemaniu) brzucha
Edytowany przez sacria 21 maja 2020, 21:11
21 maja 2020, 21:15
Masz zaburzenia postrzegania wlasnego ciała. Albo po prostu wrzucilas zdjecie by sie pochwalić 😜
21 maja 2020, 21:32
Ja też rozumiem. Jesteś bardzo szczupła się faktycznie jest ten brzuszek taki jakby wzdęty (i jest widocznie większy od całości)- i właśnie- to tkanka czy takie "wzdęcie"? Może zacznij ćwiczyć mięśnie brzucha? Jeśli tkanka to polecam ucinanie na maksa cukrów prostych- mi to bardzo pomoglo najpierw w osiągnięciu a teraz w utrzymaniu idealnego (w moim mniemaniu) brzuchaA ja tam trochę autorkę rozumiem. Jedynie co to proponuję skrupulatnie ćwiczyć (nie tylko brzuch) i obserwować zmiany. Albo chudnąć , ale to trochę bez sensu u szczupłej osoby.
Dziękuję, że mnie rozumiesz. Niektórzy myślą, ze sie chwale :D haha. A to dobre. Muszę zacząć ćwiczyć te mięśnie. Polecasz cos konkretnego?
21 maja 2020, 21:51
Dziękuję, że mnie rozumiesz. Niektórzy myślą, ze sie chwale :D haha. A to dobre. Muszę zacząć ćwiczyć te mięśnie. Polecasz cos konkretnego?Ja też rozumiem. Jesteś bardzo szczupła się faktycznie jest ten brzuszek taki jakby wzdęty (i jest widocznie większy od całości)- i właśnie- to tkanka czy takie "wzdęcie"? Może zacznij ćwiczyć mięśnie brzucha? Jeśli tkanka to polecam ucinanie na maksa cukrów prostych- mi to bardzo pomoglo najpierw w osiągnięciu a teraz w utrzymaniu idealnego (w moim mniemaniu) brzuchaA ja tam trochę autorkę rozumiem. Jedynie co to proponuję skrupulatnie ćwiczyć (nie tylko brzuch) i obserwować zmiany. Albo chudnąć , ale to trochę bez sensu u szczupłej osoby.
Ja specjalnie nie ćwiczę brzucha, tylko kardio się właśnie, więc z ćwiczeniami nie pomogę- głównie dieta mi pomogła:( jesteśmy praktycznie tego samego wzrostu i wagi- ja widzę że płaski brzuch mam jedząc dużo białka, mniej węgli unikając słodyczy, owoców (jej ich bardzo mało) itd. każdy jest inny, ale dużo szukałam w Google jesteś na temat "flat belly" - może znajdziesz skuteczne zasady dietetyczne które zadziałają na Twój brzuch?:)
Edytowany przez sacria 21 maja 2020, 21:51
21 maja 2020, 21:53
Ja specjalnie nie ćwiczę brzucha, tylko kardio się właśnie, więc z ćwiczeniami nie pomogę- głównie dieta mi pomogła:( jesteśmy praktycznie tego samego wzrostu i wagi- ja widzę że płaski brzuch mam jedząc dużo białka, mniej węgli unikając słodyczy, owoców (jej ich bardzo mało) itd. każdy jest inny, ale dużo szukałam w Google jesteś na temat "flat belly" - może znajdziesz skuteczne zasady dietetyczne które zadziałają na Twój brzuch?:)Dziękuję, że mnie rozumiesz. Niektórzy myślą, ze sie chwale :D haha. A to dobre. Muszę zacząć ćwiczyć te mięśnie. Polecasz cos konkretnego?Ja też rozumiem. Jesteś bardzo szczupła się faktycznie jest ten brzuszek taki jakby wzdęty (i jest widocznie większy od całości)- i właśnie- to tkanka czy takie "wzdęcie"? Może zacznij ćwiczyć mięśnie brzucha? Jeśli tkanka to polecam ucinanie na maksa cukrów prostych- mi to bardzo pomoglo najpierw w osiągnięciu a teraz w utrzymaniu idealnego (w moim mniemaniu) brzuchaA ja tam trochę autorkę rozumiem. Jedynie co to proponuję skrupulatnie ćwiczyć (nie tylko brzuch) i obserwować zmiany. Albo chudnąć , ale to trochę bez sensu u szczupłej osoby.
Pokazalabys swoja sylwetkę na priv?
22 maja 2020, 05:51
Pokazalabys swoja sylwetkę na priv?Ja specjalnie nie ćwiczę brzucha, tylko kardio się właśnie, więc z ćwiczeniami nie pomogę- głównie dieta mi pomogła:( jesteśmy praktycznie tego samego wzrostu i wagi- ja widzę że płaski brzuch mam jedząc dużo białka, mniej węgli unikając słodyczy, owoców (jej ich bardzo mało) itd. każdy jest inny, ale dużo szukałam w Google jesteś na temat "flat belly" - może znajdziesz skuteczne zasady dietetyczne które zadziałają na Twój brzuch?:)Dziękuję, że mnie rozumiesz. Niektórzy myślą, ze sie chwale :D haha. A to dobre. Muszę zacząć ćwiczyć te mięśnie. Polecasz cos konkretnego?Ja też rozumiem. Jesteś bardzo szczupła się faktycznie jest ten brzuszek taki jakby wzdęty (i jest widocznie większy od całości)- i właśnie- to tkanka czy takie "wzdęcie"? Może zacznij ćwiczyć mięśnie brzucha? Jeśli tkanka to polecam ucinanie na maksa cukrów prostych- mi to bardzo pomoglo najpierw w osiągnięciu a teraz w utrzymaniu idealnego (w moim mniemaniu) brzuchaA ja tam trochę autorkę rozumiem. Jedynie co to proponuję skrupulatnie ćwiczyć (nie tylko brzuch) i obserwować zmiany. Albo chudnąć , ale to trochę bez sensu u szczupłej osoby.
Nie widzę opcji dodania zdjęcia w wiadomości prywatnej, więc wrzucam tutaj:
22 maja 2020, 06:03
Nie widzę opcji dodania zdjęcia w wiadomości prywatnej, więc wrzucam tutaj:Pokazalabys swoja sylwetkę na priv?Ja specjalnie nie ćwiczę brzucha, tylko kardio się właśnie, więc z ćwiczeniami nie pomogę- głównie dieta mi pomogła:( jesteśmy praktycznie tego samego wzrostu i wagi- ja widzę że płaski brzuch mam jedząc dużo białka, mniej węgli unikając słodyczy, owoców (jej ich bardzo mało) itd. każdy jest inny, ale dużo szukałam w Google jesteś na temat "flat belly" - może znajdziesz skuteczne zasady dietetyczne które zadziałają na Twój brzuch?:)Dziękuję, że mnie rozumiesz. Niektórzy myślą, ze sie chwale :D haha. A to dobre. Muszę zacząć ćwiczyć te mięśnie. Polecasz cos konkretnego?Ja też rozumiem. Jesteś bardzo szczupła się faktycznie jest ten brzuszek taki jakby wzdęty (i jest widocznie większy od całości)- i właśnie- to tkanka czy takie "wzdęcie"? Może zacznij ćwiczyć mięśnie brzucha? Jeśli tkanka to polecam ucinanie na maksa cukrów prostych- mi to bardzo pomoglo najpierw w osiągnięciu a teraz w utrzymaniu idealnego (w moim mniemaniu) brzuchaA ja tam trochę autorkę rozumiem. Jedynie co to proponuję skrupulatnie ćwiczyć (nie tylko brzuch) i obserwować zmiany. Albo chudnąć , ale to trochę bez sensu u szczupłej osoby.
Sylwetka marzenie!! Piekna... Chciałabym tak wyglądać
22 maja 2020, 07:14
Sylwetka marzenie!! Piekna... Chciałabym tak wyglądaćNie widzę opcji dodania zdjęcia w wiadomości prywatnej, więc wrzucam tutaj:Pokazalabys swoja sylwetkę na priv?Ja specjalnie nie ćwiczę brzucha, tylko kardio się właśnie, więc z ćwiczeniami nie pomogę- głównie dieta mi pomogła:( jesteśmy praktycznie tego samego wzrostu i wagi- ja widzę że płaski brzuch mam jedząc dużo białka, mniej węgli unikając słodyczy, owoców (jej ich bardzo mało) itd. każdy jest inny, ale dużo szukałam w Google jesteś na temat "flat belly" - może znajdziesz skuteczne zasady dietetyczne które zadziałają na Twój brzuch?:)Dziękuję, że mnie rozumiesz. Niektórzy myślą, ze sie chwale :D haha. A to dobre. Muszę zacząć ćwiczyć te mięśnie. Polecasz cos konkretnego?Ja też rozumiem. Jesteś bardzo szczupła się faktycznie jest ten brzuszek taki jakby wzdęty (i jest widocznie większy od całości)- i właśnie- to tkanka czy takie "wzdęcie"? Może zacznij ćwiczyć mięśnie brzucha? Jeśli tkanka to polecam ucinanie na maksa cukrów prostych- mi to bardzo pomoglo najpierw w osiągnięciu a teraz w utrzymaniu idealnego (w moim mniemaniu) brzuchaA ja tam trochę autorkę rozumiem. Jedynie co to proponuję skrupulatnie ćwiczyć (nie tylko brzuch) i obserwować zmiany. Albo chudnąć , ale to trochę bez sensu u szczupłej osoby.
Dzięki:))
22 maja 2020, 08:17
Nogi masz bardzo ładne tylko blade, wrzuć jakiś samoopalacz albo złap trochę słońca i od razu będą ci się podobać :D
22 maja 2020, 14:23
wow sacria marzenie !
