© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 kwietnia 2020, 10:03
Witam, chciałbym popracować nad swoim ciałem. Zależy mi, aby było lekkie, smukłe i jednocześnie jędrne. Najbardziej zależy mi nad wysmukleniem ud, które bardzo łatwo i szybko łapią tkankę mięśniową. Regularne treningi powodują, że nogi stają się ciężkie i masywne.
Od dawna staram się pilnować diety i kaliryczbisvu ale ostatnio też częściej podjadałam, dlatego przybyło mi kilka kg.
Edytowany przez eweprrr 16 kwietnia 2020, 13:16
16 kwietnia 2020, 20:55
a jak ma ?wyrobić talie? twoim zdaniem?? Wyciąć sobie ostatnie zebra?? Czy obniżyć miednice?Podbijam. Wyrób talię.Akurat nie nogi są problemem, ale dość męska sylwetka, wąskie biodra i małe wcięcie w talii. Popracuj nad tym.
Ach ukochana złośliwość. Wcześniej już ktoś na talie zwrócił uwagę ale oderwałam ja co bo śmiałam potwierdzić. No strach się z kimś zgodzić.
16 kwietnia 2020, 21:44
Jestes szczupla, ćwicz dla zdrowia i przyjemnosci, popracuj nad postawa bo wygladasz na zgarbioną, kulisz ramiona do przodu
16 kwietnia 2020, 23:21
Ach ukochana złośliwość. Wcześniej już ktoś na talie zwrócił uwagę ale oderwałam ja co bo śmiałam potwierdzić. No strach się z kimś zgodzić.a jak ma ?wyrobić talie? twoim zdaniem?? Wyciąć sobie ostatnie zebra?? Czy obniżyć miednice?Podbijam. Wyrób talię.Akurat nie nogi są problemem, ale dość męska sylwetka, wąskie biodra i małe wcięcie w talii. Popracuj nad tym.
17 kwietnia 2020, 08:11
a jak ma ?wyrobić talie? twoim zdaniem?? Wyciąć sobie ostatnie zebra?? Czy obniżyć miednice?Podbijam. Wyrób talię.Akurat nie nogi są problemem, ale dość męska sylwetka, wąskie biodra i małe wcięcie w talii. Popracuj nad tym.
Ćwiczyć plecy , poszerzyć wizualnie ramiona
17 kwietnia 2020, 13:50
Super kolumna. Odpowiednie kroje ubrań i bielizny " zrobią"Ci talię. Uważam, że w praktyce lepszy brak talii u kolumny niż bycie " jabłkiem" z " ciążowym" brzuszkiem, lub gruszka z masywnymi nogami. Doceniaj, co masz. Broń boże, żadne poszerzanie ramion, czy góry, to optycznie zmniejszy i tak chłopięce biodra. Właściwie możesz ćwiczyć tylko dla przyjemności i dobrego samopoczucia. Jeśli chodzi o ubrania, to Nicole Kidman jest świetnym przykładem, jak kolumna może udawać klepsydre.
17 kwietnia 2020, 14:00
Ćwiczyć plecy , poszerzyć wizualnie ramionaa jak ma ?wyrobić talie? twoim zdaniem?? Wyciąć sobie ostatnie zebra?? Czy obniżyć miednice?Podbijam. Wyrób talię.Akurat nie nogi są problemem, ale dość męska sylwetka, wąskie biodra i małe wcięcie w talii. Popracuj nad tym.
17 kwietnia 2020, 14:09
Dziękuję za wszystkie opinie 😊
Szczerze mówiąc, ostatnią rzeczą o jakiej myślałam jest poszerzenie ramion. Szczególnie przy chłopięcych biodrach. 😊 Poza tym, zależy mi na lekkiej, delikatnej sylwetce.
Jeśli chodzi o talię, to poza kośćmi i narządami wewnętrznymi to nie wyczuwam tam zbyt wiele 😀 nie ma tam jakiejś zbędnej tkanki tłuszczowej, którą ewentualnie mogłabym spalić 😀 nawet przy dość niezdrowej wadze jaką niedawno miałam (45 kg) talia nie była bardziej wcięta.
18 kwietnia 2020, 15:03
Bardzo ładnie wyglądasz :D nie widzę powodu by się odchudzać, ale oczywiście ćwicz dla zachowania divrej kondycji i samopoczucia
