© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 marca 2020, 17:28
Z gory mowie, ze waga na vitalii nie jest aktualna, ponizej zdjecia
Mam 165cm wzrostu. Zaczelam cwiczyc silowo i to jest roznica. Na ile kg wygladam na obu zdj + jakie dobre cwiczenia moge robic by wyszczuplic uda bo one sa moim najwiekszym problemem - przysiady zwykle i bulgarskie z obciazeniem robie na nie na ta chwile i wykroki.
9 marca 2020, 17:31
Strasznie ciężko ocenić, bo drugie zdjęcia robione z zupełnie innej perspektywy.
9 marca 2020, 17:34
Strasznie ciężko ocenić, bo drugie zdjęcia robione z zupełnie innej perspektywy.
Pierwsze zrobil maz, ktory jest duzo wyzszy niz ja, drugie robilam sama kladzac telefon na szafce, stad roznica perspektyw.
9 marca 2020, 17:38
Hmm około 10 kg różnicy? Trochę ciężko porównać. Aktualnie z 75 kg.
9 marca 2020, 17:47
Mysle ze 8 kg
9 marca 2020, 17:59
różnica z 5 kg, aktualnie z 75 kg ?
9 marca 2020, 18:13
myślę że nie więcej niż 70 kg ważysz
9 marca 2020, 18:26
Nie mam pojęcia ile ważysz, ale na pewno wyglądasz lepiej niż wcześniej. Żeby mieć ładniejsze uda musisz po prostu schudnąć, nie ma na to magicznych ćwiczeń.
9 marca 2020, 19:13
Nie mój wzrost, więc strzelam na pierwszych 75, na drugich 60-65 kg. Super spadł Ci brzuch, nogami się tak nie przejmuj, bo masz super talie, tylek i cycki 
, ale na wysmuklenie polecam bieganie i pływanie.
