© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 stycznia 2020, 20:49
:)
Edytowany przez Paulcia630 28 czerwca 2020, 09:01
22 stycznia 2020, 00:55
A później pojawia się zdziwienie jakim cudem można się doprowadzić do 30kg nadwagi. Tu się odpuści, tam się popuści, przyjdzie gorszy czas aż w końcu powstaje grubas z płaczem, że trzeba ciąć ostro kalorie i wytrzymać tak rok lub więcej.
Sylwetka nie wygląda źle, ale widać już ulanie. Dobry moment, żeby wejść w lekki niedobór kaloryczny przy akompaniamencie wysokiej podaży białka i ćwiczeń.
22 stycznia 2020, 06:46
Mogłabyś trochę schudnąć, jeśli przeszkadza Ci Twój obecny wygląd. Jakoś tragicznie nie jest, ale widać, że ciało masz trochę zaniedbane. I nie masz się skupiać na żadnej konkretnej partii ciała, bo chudnie się całościowo. Deficyt kaloryczny i aktywność fizyczna i efekty przyjdą z czasem. Powodzenia!
22 stycznia 2020, 07:15
w sumie wyglądasz jak ja (biust masz mniejszy) ja chcę schudnąć :) tylko wcześniej będzie jasno i troszkę cieplej i bede jeździć do pracy rowerkiem i spacerować, na razie kręce hula-hop, ćwiczę z piłką i mało jem (więc aktywność u mnie prawie żadna) ale jestem dobrej myśli ;)
22 stycznia 2020, 07:49
Jest ładnie, nie musisz chudnąć. Hm, jeśli chcesz coś zmienić, to może zacznij ćwiczyć, żeby wymodelować sylwetkę?
Jak waga autorki z pamiętnika jest prawdziwa to gratuluję, że dla Ciebie prawie 80 kg nie kwalifikuje się na odchudzanie.
22 stycznia 2020, 09:28
wg mnie tak. Wyglądasz miękko ja bym schudła. Pytanie 'Na czym się skupić ' sugeruje że nie masz pojęcia o odchudzaniu dlatego radzę poczytać najpierw byś sobie krzywdy nie zrobiła.
22 stycznia 2020, 09:38
Ogółem masz ładne ciało, zależy jak się ze sobą czujesz :) Wg mnie jest ok, ale jakbyś z 5kg zrzuciła pewnie byłoby trochę lepiej :) Dół masz mocno zbity
22 stycznia 2020, 09:40
Jak waga autorki z pamiętnika jest prawdziwa to gratuluję, że dla Ciebie prawie 80 kg nie kwalifikuje się na odchudzanie.Jest ładnie, nie musisz chudnąć. Hm, jeśli chcesz coś zmienić, to może zacznij ćwiczyć, żeby wymodelować sylwetkę?
No ale ona ma 175 wzrostu. CO innego, gdy osoba ważąca 160cm waży 80, a co innego gdy ma 175
22 stycznia 2020, 09:46
No ale ona ma 175 wzrostu. CO innego, gdy osoba ważąca 160cm waży 80, a co innego gdy ma 175Jak waga autorki z pamiętnika jest prawdziwa to gratuluję, że dla Ciebie prawie 80 kg nie kwalifikuje się na odchudzanie.Jest ładnie, nie musisz chudnąć. Hm, jeśli chcesz coś zmienić, to może zacznij ćwiczyć, żeby wymodelować sylwetkę?
Blisko 80 kg na tym wzroście to na pewno nie powód do dumy, a poważny sygnał do zmian, co wyraźnie widać po dość dużej sylwetce. Zresztą nawet licząc wskaźnik BMI to jest nadwaga :P. Młoda dziewczyna nawet dla zdrowia nie powinna zbliżać się chociaż do górnej granicy prawidłowej wagi. Z 10 kg dla zdrowia powinno zniknąć, a z 15, żeby fajnie wyglądać.
Edytowany przez Marisca 22 stycznia 2020, 09:47
22 stycznia 2020, 10:18
No ale ona ma 175 wzrostu. CO innego, gdy osoba ważąca 160cm waży 80, a co innego gdy ma 175Jak waga autorki z pamiętnika jest prawdziwa to gratuluję, że dla Ciebie prawie 80 kg nie kwalifikuje się na odchudzanie.Jest ładnie, nie musisz chudnąć. Hm, jeśli chcesz coś zmienić, to może zacznij ćwiczyć, żeby wymodelować sylwetkę?
80 kg to przy tym wzroście nadwaga nawet według BMI (którego widełki są naprawde szerokie) więc nie ma co się podniecać nadwagą. Spokojnie może zrzucić 10 czy 15 kg żeby wyglądać ładnie.
Edytowany przez sacria 22 stycznia 2020, 10:18
22 stycznia 2020, 10:51
Nie jesteś szczuplutka, ale według mnie fajna figura - wyglądasz estetycznie :D. Na twoim miejscu jedynie dla przyjemności bym zażywała więcej ruchu, czyli to co lubisz (może łyżwy, basen), a jeśli chodzi o jedzenie to po prostu to co dobre dla zdrowia.
