Temat: na ile kg wyglądam? 161 cm

na pewno poniżej 50kg, jesteś wychudzona... :(

Chwila... Co według Was nie jest wychudzoną sylwetką? Mnie się bardzo podoba sylwetka autorki...

Sylwetka, która nie ma wąskich bioder ;) Szczupłe rożki czasem wyglądają chudo tylko przez proporcje sylwetki. 

Co jest nie tak w wąskich biodrach? W dziewczynach z "inspiracji" także nie widzę nic złego, ba - życzyłabym sobie tak wyglądać ;). 

Mnie nie pytaj - ja lubię szczupłe rożki.

skoro wiesz że masz zaburzenia odżywiania to może czas zacząć coś z tym robić?

Do zdjęć które cię inspirują przechodzi sie dość specyficznie przygotowanie zarowno treningowe, jak i dietowe, gdzie duze znaczenie odgrywa stopien odwodnienia organizmu - to nie jest wygląd na codzień. I dość wyniszczajaca organizm praktyka.

Aby zrobić rzeźbe najlepiej jeść nie tyle równo z twoim zapotrzebowaniem, ale na plusie kcal, gdzie ogromne znaczenie odgrywa ilość protein. Każdy intensywny trening prowadzi do mikrouszkodzen tkanki mięśniowej. Po treningu następują procesy naprawcze które wymagają budulca (glownie aminokwasy) i energii. Dlatego potocznie mowi sie ze po cwiczeniach silowych spala sie jeszcze tkanke tluszczowa przez kilka kolejnych godzin. Właśnie te procesy naprawcze wzmacniają mięśnie, tak więc właściwie dobrana dieta w połączeniu z treningami daje pożądane efekty. I nadal to proces który liczy się w LATACH treningów. 

Jesteś młoda, trenujesz sporo kondycyjne. To fajne ale chcesz zobaczyć różnicę w części górnej to polecam cwiczenia silowe. Jezeli lubisz zajecia grupowe to zapisz sie np na pole dance. - zrobil sie modny i sporo klubow ma w ofercie. To tak naprawdę bardzo wymagające zajęcia I świetnie kształtują mięśnie rąk i brzucha. 

o dziękuję za taką rozbudowaną odpowiedź, bardzo doceniam i zapamiętam ✨

generalnie to robię już sporo w kierunku tych zaburzeń i myśle ze jest już coraz lepiej. moje treningi to nie tyle crossfit co właśnie takie treningi na rzeźbę wiec myśle ze są ok pod tym względem. Jem teraz dziennie 2300 kcal zgodnie z planem żywieniowym od pani dietetyk, która zna się na tym co robi 

Ale troszkę nie rozumiem. Bo mówisz ze w zdrowy sposób nie da się zbudować takich sylwetek jak na zdjęciach które pokazałam (dziewczyny też są młode) a z drugiej strony mówisz tez o nadwyżce i rzeźbie. Jak w takim razie wyglądałaby ta rzeźba jeśli nie tak, jak na zdjęciach które pokazałam?

+ dziewczyny ważę dość sporo więcej niż większość z Was obstawia

aż teraz zastanawiam się z czego to wynika

Z genów, niektórzy tak mają, że są ciężcy i tyle. Do tego ludzie nie umieją zgadywać wag. Wyglądasz bardzo szczupło, więc dają ci wagę jaka wg nich odzwierciedla bardzo szczupły wygląd, nikt z lupą twojej sylwetki nie ogląda.

Zdradzisz ile ważysz? ;)