© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 lipca 2014, 22:55
jak to jest w tej diecie? jak dla mnie za malo warzyw . zawsze lubilam salatki z swiezych warzy a tutaj dostaje ich sladowe ilosci. Duzo jest platkow, musli (ktorych nigdy nie jadlam, gdyz uwazam, ze sa za bardzo przetworzone), sokow z kartonikow (ktorych tez nie pijam)... ogolnie rzecz ujmujac na dluzsza mete to z takim jedzonkiem nie wytrzymam. Nie rozumiem takze tego iz po cwiczeniach mam spozyc jakis produkt z weglowodanami. Czy mam to spozyc dotatkowo czy w ramach diety.
Nie wszystko jest dla mnie jasne. Jkie macie zdanie na ten temat?
19 lutego 2015, 07:10
Cały czas rozszerzamy nasza bazę. To prawda mamy w niej jeszcze niewiele zup. Stąd mniej jest ich w jadłospisach. Można jednak talerz zupy warzywną z makaronem lub kaszą zabieloną mlekiem zjeść w zamian za jeden mniejszy posiłek.
30 sierpnia 2015, 15:23
moje pytanie brzmi tak . kolejnym razem jesli sie nie zwazylam i tak dostalam rozpiske diety w piatek a w tym tygodniu nie wpisujac magi dostalam rozpiske dopiero w niedziele po powrocie z wakacji jak juz uzupelnilam wage czy bedac przykladowo tydzien czy poltora na wakacjach nie wpisujac magi np, brak dostepu do internetu czy to znaczy ze diety nie bede mala ?
31 sierpnia 2015, 09:37
Zawsze otrzyma Pani nowy jadłospis. Inny będzie tylko termin jego otrzymania. Jeżeli wprowadzi Pani pomiar w formularzu ważenia albo kliknie Pani opcję "pomiń", to nowy jadłospis dostanie Pani albo tego samego dnia o 18 (w przypadku wykonania tych działań do godziny 10), albo dnia następnego o 11 (dotyczy wprowadzania pomiaru lub klikania opcji pomiń po 10). Jeżeli natomiast nie wykona Pani pomiaru i nie klinie Pani opcji pomiń do niedzieli do godziny 10, to nowy jadłospis dostanie Pani dopiero w niedzielę wieczorem.
18 września 2015, 12:41
Dziewczyny cieszę się, ze nie tylko ja mam wątpliwości. Dieta IGPRO - masakra a ta smacznie dopasowana .... no cóż .... dla mnie niesmaczna i niedopasowana. Teraz już jest trochę lepiej ale 1-sze tygodnie - masakra - kluchy, kluchy... po 3 kromki chleba (chyba na rozepchanie żołądka), miód, majonez
Po prostu zwariować można :-(
19 września 2015, 09:17
Chyba rozmawiamy o dwoch roznych dietach... Jestem na smacznie dopasowanej i to, prawda, ze jest makaron i jest chleb, ale po pierwsze makaron mozna zawsze wymienic na ryz albo kasze, co robie wedlug uznania i ochoty danego dnia. Po drugie, poderzewam, ze jesli sie zwiekszy czas przygotowania posilkow to i chleba bedzie mniej, bo bedzie zastapiony np. owsianka. A po trzecie te weglowodany w jakiejs formie trzeba dostarczyc i nie moga to byc batoniki :-). Jesli chodzi o miod to osobiscie bardzo lubie :-). Dobrze jest jesc w miare 'normalne' jedzenie. nawet jesli to jest majonez (osobiscie jadam go bardzo rzadko i mozna go tez zastapic), ale w mniejszych porcjach niz sie katowac tylko czterema skladnikami, ktore sa niskokaloryczne,bo po kilku tygodniach moze sie to skonczyc tylko jednym: wielka micha lodow pochlonieta z poczuciem winy i porzuceniem diety :-)
Powodzenia w zmaganiach!
25 września 2015, 08:15
Dokładnie, beatakotelko.com ma rację. Proszę tez mieć na uwadze, że dobre jakościowo pieczywo jest znakomitym źródłem węglowodanów złożonych (które z kolei są głównym źródłem energii dla organizmu), błonnika pokarmowego i składników mineralnych. Ponadto wszystkie uwzględnione w jadłospisie produkty są wliczone do bilansu energetycznego, zatem nawet jeśli w planach pojawi się majonez, to nie zaburzy to procesu odchudzania.
23 października 2015, 09:43
Dziewczyny cieszę się, ze nie tylko ja mam wątpliwości. Dieta IGPRO - masakra a ta smacznie dopasowana .... no cóż .... dla mnie niesmaczna i niedopasowana. Teraz już jest trochę lepiej ale 1-sze tygodnie - masakra - kluchy, kluchy... po 3 kromki chleba (chyba na rozepchanie żołądka), miód, majonez Po prostu zwariować można :-(
Dla mnie ig pro jest spoko wlasnie dzieki temu chlebowi inaczej bym byla glodna
23 listopada 2015, 19:47
Wykupiłam Smacznie Dopasowaną od dzisiaj. Niestety, ona mi nie odpowiada. Czy i kiedy mogę wrócić na IGPRO?
26 listopada 2015, 12:47
W każdej chwili może Pan wrócić do diety IGpro. Zmianę może Pani wprowadzić w zakładce Moja Vitalia -> Plan diety -> Zmiana planu
