Temat: Mleko 0,5% CZY Mleko 3,8%

Oczywiscie 3,8%

100 ml mleka 0,5% ma 38 kalorii, a 100 ml mleka 3,8% ma 69 kalorii. Wiele nie zaoszczedzisz. Roznica jest znikoma, a roznica w smaku jest ogromna. Wiec pij normalne mleko, jak ci bardziej smakuje.

Chyba, ze jestes chorobliwie otyla i musisz oszczedzac kalorie gdzie tylko mozesz.

a czemu skrajności? Jest jeszcze 2,0% i 3,2% :)

Prawie dwa razy więcej to znikoma różnica? Jeśli autor chce uciąć kalorie, to właśnie w ten sposób się to robi. Różnica w smaku jest, ale moim zdaniem nie aż tak dramatyczna.

Mowie, jak jest sie bardzo otylym i zalezy tej osobie na kazdej kalorii, to jest roznica. Oczywiscie wtedy lepiej siegac po to z mniejsza zawartoscia tluszczu.

Ale poza tym 30 kalorii to na przyklad dla osoby z moimi parametrami 10 minut spaceru w srednim tempie.

Tyle to ide na przystanek. A uzytkowniczka (zakladam, ze to kobieta) mowi, ze uprawia czesto sport.

Poza tym mleko z wieksza zawartoscia na dluzej syci. Prawdopodobienstwo podjadania jest mniejsze.

Ale kazdy jak lubi. No jak smakuje, to czemu nie. Poza tym sa jeszcze inne mleka 1,5%, 2%, 3,2%. 

Teori jest wiele, w praktyce warto się wsłuchać w swoje ciało. Ja nie lubię mleka 0,5. Niedawno zaczęłam odchudzanie i nie zamierzam rezygnowac z 2% czy więcej. Nie sądzę, żeby mi to pomogło. Nie czuję, że zmuszam się do smaków, które mi nie odpowiadają. Do tego, nie wypijam go bardzo dużo, myślę, że szklanka dziennie. Bardziej skupiam się na tym, żeby było bez laktozy. Może to jest pytanie: jak dużo go pijesz i jak Ty się z tym czujesz.

Odpowiedziałam niewłaściwej osobie. Malena23 wybacz :) że się mądrzyłam :) Chciałam odpowiedzieć autorowi wątku

Otóż to. Dwa procent już jest w porządku, jeżeli zależy Ci też na walorach smakowych.

Przykładowo oliwa z oliwek jest jednym z najzdrowszych tłuszczy, czy to samo mogę powiedzieć o tłuszczu w mleku, podkreślając pytanie?

można powiedzieć, że zależy mi na każdej kalorii, a jestem szczupły. Chcę zbudować zdrową masę mięśniową.