Temat: Jak zwiększyć odporność organizmu? Co robić, co jeść?

Życzę powodzenia w zwiększaniu odporności warzywami, owocami i produktami pełnoziarnistymi :)

W każdym razie u mnie takie działania przynosiły dokładnie odwrotny skutek.

ja nawiększą odporność miałam jak pracowałam cały rok na dworze po 8-9 godzin. Nie fizycznie, ale jako nadzór - deszcz, mróz, lekki śnieg, upał po 35 stopni w cieniu. W ogóle nie chorowałam. Jak poszłam na macierzyński i siedziałam w cieplutkim domu, to bardzo często coś łapałam. Jedzenie ma duże znaczenie, ale nie aż takie jak się niektórym wydaje, bo akurat wtedy co miałam najlepszą odpornosć, to jadłam bardzo gówniano, bo nie zwracałam na to uwagi. Ale organizm miałam zahartowany bo byłam na dworze w każdą pogodę. Poza tym teraz wszystko pędzone, więc raczej mało pomaga

Fermentowane żarcie i wszytko w tym temacie. Odporność bierze się z jelit.

Racja. Druga rzecz to Witamina C i D3 oraz unikanie przetworzonego syfu.

Racja. Druga rzecz to Witamina C i D3 oraz unikanie przetworzonego syfu.

Racja. Lato idzie, warto nie bać się słońca.

Suplementacja witamina D3. 

ja mialam najwieksza odpornosc jak pomieszkalam troche na Islandii, czyste powietrze, krystaliczna woda i beztsresowe zycie na malutkiej wyspie sprawilo ze jak wrocilam do Polski 2 lata nie chorowalam

echinacea