© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 stycznia 2019, 08:57
W grudniu skończyłam 31 lat i w diecie automatycznie obniżyła mi się kaloryczność. Przy wadze 96 kg i spadku 0,7 kg/tydzień i braku aktywności miałam kaloryczność 1800 kcal po czym momentalnie w następnym tygodniu nagle dietę mam na 1400 kcal. Bez sensu. Przecież zapotrzebowanie kaloryczne nie spada z dnia na dzień.
22 stycznia 2019, 09:08
Zmień sama ustawienia. Możesz ustawić większą aktywność, żebyś dostała więcej kalorii. Przy twojej wadze 1400kcal to nieporozumienie.
22 stycznia 2019, 09:34
Zmieniłam sama w ustawieniach na 1700 bo to dla mnie minimum moim zdaniem, ale właśnie o to mi chodzi że to jakieś nieporozumienie że z dnia na dzień spada kaloryczność tylko dlatego, że zmienia się przedział wiekowy.
Edytowany przez madzia_1987 22 stycznia 2019, 09:41
22 stycznia 2019, 11:52
To jest jakiś błąd komputerowy- kiedyś też mi tak to przeskoczyło na 1400- bez powodu wiekowego ;) zmieniłam ustawienia ręcznie i napisałam do dietetyka który potwierdził że to wynik błędu taka zmiana.
22 stycznia 2019, 12:14
Oczywiście, że zmień. Mi dwukrotnie kaloryczność spadła, jak osiągnęłam jakiś tam próg wagowy. Najpierw zmieniłam tempo z 0,7 na 0,4, potem na 0,3 (a może nawet 0,2?), w każdym razie chudnę nadal ze stałym tempem 0,8/tydz. Jak nadal się to utrzyma, a zabraknie mi opcji zmiany tempa, to zmienię aktywność. Póki waga spada w zadowalającemym tempie, sensownie jest trzymać stałą kaloryczność.
22 stycznia 2019, 13:04
Liandra jak zmieniam w ustawieniach datę urodzenia to zmienia mi się tez kaloryczność 
więc to nie wynik błędu.
ale może lepiej jeszcze zmniejsze tempo, bo może dla mojego organizmu to za mała kaloryczność i dlatego nie chudnę 
22 stycznia 2019, 13:21
Liandra jak zmieniam w ustawieniach datę urodzenia to zmienia mi się tez kaloryczność więc to nie wynik błędu. Ggeisha ja mam narazie jakiś zastój chyba bo czy mam 0,7 czy 0,4 to waga mi i tak nie spada ale może lepiej jeszcze zmniejsze tempo, bo może dla mojego organizmu to za mała kaloryczność i dlatego nie chudnę
Hmmm... no może, spróbuj.
