© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 marca 2018, 12:54
Odkąd wprowadziliśmy się na własne M mam taką swoją małą tradycje, że zawsze w weekend coś piekę. Jakieś ciasto, z reguły dla gości, ale często tylko dla rodziny. Lubię pięc i lubię zapach świeżo upieczonym ciasta rozlegajacego się po całym domu.
Odkąd jestem na diecie nie piekę, ale strasznie mi tego brakuje i od czasu do czasu coś wymyślę, ale... skan jakiś przepisów fit lub odchudzonych, a nie powiem... najbardziej lubię ciasta czekoladowe :P
Znacie jakieś fajne przepisy na sobotnie fit ciasto do kawy?
17 marca 2018, 13:26
Tylko chlebek bananowy kojarzę... ale prawdę mówiąc ja tam nie lubię fit ciast. Raz w tygodniu można zjeść przecież coś słodkiego. Nie mówię o kremowym torcie czy serniku z bitą śmietaną polanym czekoladą ale chyba od kawałka szarlotki, jakiegoś placka, brownie czy murzynka jeszcze nikt nie umarł :) Od siebie baaardzo polecam ten przepis: http://gotowaniecieszy.blox.pl/2016/08/Ciasto-czekoladowe-z-cukinia-przepis.html. Smakuje jakby sie składało z samej czekolady :)
17 marca 2018, 13:52
Może fit brownie z fasoli? Przepisów jest mnóstwo. ;)
17 marca 2018, 15:08
Ja mam trochę pomysłów, wszystkie te ciasta robiłam (to mój blog) i to są moje faworyty, gorąco polecam :)
1. https://feeleat.blogspot.com/2015/01/ciasto-czekoladowe-bez-cukru-z.html Dyniowe ciasto bez cukru
2. https://feeleat.blogspot.com/2017/04/zdrowsze-ciasto-dyniowe.html Przypominające biszkopt ciasto z pieczonej dyni
3. https://feeleat.blogspot.com/2013/12/penoziarniste-orkiszowe-ciasto-drozdzowe.html pełnoziarniste orkiszowe ciasto drożdżowe
4. https://feeleat.blogspot.com/2013/03/lekki-sernik-moj-smakowy-faworyt.html dietetyczny sernik
17 marca 2018, 15:14
Przecież jak raz czy dwa w tygodniu zjesz kawałek ciasta do kawy to nie zawalisz diety. Po co wymyślać jakieś fity???
17 marca 2018, 18:07
Tak, jak piszą dziewczyny - jeden kawałek w tygodniu jest przecież ok. Polecam piec po prostu małe porcje w małych blaszkach (np. tortownica o średnicy 16-18 cm albo jakaś mała keksówka). Pieczesz np. z połowy albo mniejszej części podstawowego przepisu, a dokładki nie kuszą, bo nie ma z czego.
17 marca 2018, 21:56
karolinasdz - wypróbuję - dzięki
najczęściej piekę właśnie chlebek bananowy - choć ostatnio znalazłam wersję z wkładką serowo-oreo lub serniki albo brownie. Dziś wyjątkowo poszła karpatka. Problem w tym, że z reguły na kawałku się nie kończy :P
Nie do końca chodzi mi też o takie dziwactwa typu brownie z fasoli (aczkolwiek nie próbowałam, może i to dobre ... ale dziwnie brzmi :P) - bardziej może o jakieś odchudzone wersje znanych ciast.
Znam pełno pysznych przepisów na serniki, ale w większosci są z dużą ilością śmietanki kremówki (aż 36%) i to nie rzadko jest jej po 500 i więcej ml na ciasto + czekolada.
18 marca 2018, 09:59
https://paleosmak.pl/brownie-dyniowe-ciasto-czekol...
https://www.przyslijprzepis.pl/przepis/tort-fit-ma...
https://paleosmak.pl/pralinki-paleo/ - To nie ciasto ,ale polecam można kombinować ze składnikami .Ja lubię z orzechami laskowymi i nerkowcami.Polecam część pralinek obtoczyć w nerkowcach (mniam!).
http://paleoodkuchni.pl/2017/09/12/paleo-szarlotka...
file:///C:/Users/Ewelina/Desktop/jedzenie/Szarlotkowe%20mini%20tarty%20bezglutenowe%20(bez%20zb%C3%B3%C5%BC)%20-%20Cook%20it%20Lean%20-%20sprawdzone%20paleo%20przepisy.html
18 marca 2018, 21:46
https://paleosmak.pl/brownie-dyniowe-ciasto-czekol... https://www.przyslijprzepis.pl/przepis/tort-fit-ma... - To nie ciasto ,ale polecam można kombinować ze składnikami .Ja lubię z orzechami laskowymi i nerkowcami.Polecam część pralinek obtoczyć w nerkowcach (mniam!).http://paleoodkuchni.pl/2017/09/12/paleo-szarlotka...%20-%20Cook%20it%20Lean%20-%20sprawdzone%20paleo%20przepisy.html
TezTeż przestudiuje co tamtam ciekawego wyjdzie z tych przepisów :)
