Temat: Jaglanka

Hmm? Ja korzystam a podobnych proporcji, nieco większych bo używam np dzis kasza jaglana 70 g na napoju kokosowym, 2 banany plus truskawki, chia, 10 g miodu i wychodzi mi mniej niz 450 kcal.

Ciekawe jak ci to wyszło ;) dwa banany średnie to ok 230kcal+70g kaszy jaglanej=ok 240kcal to już mamy 470 + prawie 40kcal miód,  a jeszcze truskawki nie wiem ile+ napój(to akurat woda więc pewnie mało ale jednak-nawiasem mówiąc ja w tamtym przepisie widziałam mleko kokosowe-a dla mnie ono jest w puszce a nie te roślinne napoje) więc prędzej 600 niż mniej niż 450 ma twoja jaglanka ;)

nah.. moja jaglanka jest vitaliowa ;) w przepisie jest niby przelicznik na jeden sredni banan ale moje 2 sa male i łącznie  ledwie dociagaja gramature tego vitaliowego - tym bardziej że niby mam je ważyć bez skórki ;) napoj kokosowy 220 ml to 50 kcal, truskawki 3 duze to około 60 g czyli 18 kcal. Specjalnie podałam wartości w ten sam sposób co autorka bo tam może się ukrywać różne rzeczy. A napój kokosowy nadal wiele osób nazywa mlekiem kokosowym: zwłaszcza te w kartonikach o gabarytach mleka ;)

No banany kalorie i waga to zawsze bez skóry :) ja wzięłam średniego jako miarkę tak przykładowo, bo jak mam 2 banany+nieco jogurtu nat. to już mi wychodzi vitaliowa przekąska na 350kcal, stąd z kaszą itd mi niemal obiad wyszedł ;)

Nie wiem ile to dokładnie jest :) Aktualnie nie liczę dokładnie kcal, jem bardziej na oko. 
Liczę tylko na redukcji i wtedy wszystko wrzucam do Fitatu. 

te jaglanki mi tak smakują, że często dorzucam wiecej składników (wiecej kcal) a oszczedzam na innym posiłku :)

Ja uwielbiam jaglankę z tahini. Ma wyrazisty, chałwowy smak. 

Zmuszam się do jaglanki na śniadanie, jednak nie jest to moje ulubione jedzenie. 

nie rozumiem po co sie zmuszasz , jesli ci nie smakuje, jest tyle innych mozliwosci na sniadanie.