© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 października 2014, 13:50
Zaczęłam studia zaoczne, kupiłam sobie lunchbox i w sumie oprócz sałatki z kurczakiem i warzywami nie mam pomysłu na to co mogę sobie robić do jedzenia, wiadomo, nie mam możliwości odgrzania tego. Na pewno wiele z was korzysta z takiej opcji, dlatego proszę, abyście podzieliły się swoimi ulubionymi przepisami na dania na zimno (internet oczywiście też przetrząsnę 
).
Najlepiej gdyby można było to zrobić dzień wcześniej, bo zajęcia mam przeważnie na 8.
Edytowany przez psycho. 8 października 2014, 13:57
8 października 2014, 14:16
8 października 2014, 15:04
Ja na zimno biorę różne wariacje sałatek, owoców albo np owsiankę
8 października 2014, 22:51
Też zaczynam i też kupiłam silikonowe składane pudełko :) Wcześniej studiowałam dziennie, więc problemu nie miałam. Mam zamiar brać owoc/warzywo, orzechy + pożywną kanapkę/sałatkę warzywną, owocową/tortille z warzywami/makaron z warzywami/owocami, zdrowe muffinki. To tylko dwa dni co dwa tygodnie, więc nawet jakbym miała kanapkę brać to i tak można tyle kanapek wykombinować, że mi się nie znudzą :)
Edytowany przez tylko-dla-mnie 8 października 2014, 22:53
8 października 2014, 23:26
U mnie sprawdzają się sałatki:
1. Tuńczyk, ryż, kukurydza, jajka na twardo, jogurt naturalny, sól, pieprz
2. Tortellini, ogórek zielony, rzodkiewka, papryka, kukurydza, jogurt, sól, pieprz
jak ktoś ma podobne pomysły to piszcie, chętnie skorzystam 
9 października 2014, 10:28
Ja wszystko robię dzień wcześniej, bo zajęcia zaczynam 7/8 :)
1. Ryż, kurczak, kukurydza, papryka, jogurt
2. Makaron, cukinia, pomidor, twaróg chudy, jogurt
3. Ryż, kurczak, kukurydza, ananas, jogurt
4. Makaron, kurczak, brokuły, jogurt
5. Pieczarki (ugotowane), groszek, ogórek konserwowy, jogurt
Edytowany przez niemusisz 9 października 2014, 10:29
9 października 2014, 22:55
wraps z kurczakiem i warzywami
Składniki
4 placki tortilli (można upiec samemu)
mięso z ugotowanego kurczaka
ogórek
cebula czerwona
papryka czerwona, żólta
liście sałaty, rukoli, roszponki…
majonez, ketchup, ostry sos chili co kto lubi
Etapy przygotowania
Właściwie to tortille robimy z tego co lubimy lub z takich składników jakie mamy,
Mięso zostało z rosołu – obrałam i podzieliłam na kawałki, placki tortilli smaruję majonezem i pikantnym sosem z chili (dla syna ketchupem) oraz układam na środku mięso, warzywa i sałatę. Zawijam, dzielę na pół…i smacznego ;)
