Temat: zupy

pyszna, syta i zdrowa - z soczewicą i pomidorami 

Ja bardzo lubię zupę krem z brokułów jest prosta i smaczna. Uwielbiam też kapuśniak, krupnik, ogórkową - ogólnie bardzo lubię zupy. Podobno ważne jest aby warzywa w zupie były aldente (te rozgotowane, miękkie mają dużo więcej kalorii bo mają wyższy indeks glik.) Ostatnio mniej je gotuję bo mój facet aż tak bardzo za nimi nie przeda jak ja, ale chyba wrócę do tego :) Pozdrawiam

 

Zupa krem z dyni- moj faworyt forever and ever, najlepiiej podana na slodko-slono z mleczkiem kokosowym i pokruszonymi podprazonymi orzechami. Uwielbiam tez brokulowa (podana z feta i pestkami dyni). Bardzo chcialabym zrobic jeszcze zupe krem z ciecierzycy (ktora uwielbiam), cebulowa i serowa. Pamietaj, zeby do takich zup dodawac kaloryczne dodatki, zeby rzeczywiscie spelnialy role posilku

zupa cebulowa, brokułowa, marchwianka, dyniowa, z zielonego groszku. Dyniową robiłam pierwszy raz w tym tygodniu i się zachwyciłam, z mlekiem kokosowym i imbirem pycha

Wyzszy indeks glikemiczny nijak wiaze sie z wyzsza kalorycznoscia

brokułowa z jajkiem 

cebulowa (zimą)

z zielonych ogórków z krewetkami (bardzo lekka i smaczna)

brokułowa , z zielonego groszku ,  dyniowa 

Krem z ziemniaków i warzyw mmmmmm <3

ja lubię rosół, pomidorową i szczawiową :) mało to odkrywcze przyznam :D wiele osób chwali krem z dyni/zupę dyniową chociaż sama zasmakować nie miałam okazji:P