Kup dietę
Zaloguj się

Temat: owsianka-jak zrobic...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika monka1986

monka1986

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2013, 19:49

kupiłam płatki owsiane sante-nie jest  napisane czy to górskie ,czy błyskawiczne...
jak mam je przyzadzic
raz czytam ,ze trzeba zalac wodą na noc i rano ugotowac
w innych przepisach ,wystarczy zalac wrzatkiem i odstawic
to jak w koncu?
Zdjęcie użytkownika Dana40

Dana40

  • Dołączył: 2008-04-02
  • Miasto: Wiosna
  • Liczba postów: 47088

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2013, 20:28

Można zalać gotujacą wodą, można chwilę gotować starczy chwilka ,a le nie je się płatków owsianych surowych, mogą zaszkodzić to jakby mąkę jeść surową .
Pasek wagi

Edytowany przez Dana40 26 września 2013, 20:42

Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2013, 20:48

Wystarczy nawet zalać jogurtem i odstawić na parę minut.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ilovehowitfeels

ilovehowitfeels

  • Dołączył: 2013-01-25
  • Miasto: West Island
  • Liczba postów: 139

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2013, 20:50

Ja miksuję jogurt naturalny z owocami, dodaję płatki i resztę składników i jem na surowo ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Detorde

Detorde

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Cdyhth
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2013, 08:29

a ja zawsze mieszam zimne mleko z płatkami i do mikrofalówki na 1,5-2 minuty + później dodatki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.