Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nie mam pomyslu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Bodybuilderin

Bodybuilderin

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 17:50

Witajcie nie mam pomyslu na sycace, dobre obiady ! Robie czesto gulasz dietetyczny, czasami makaron pelnoziarnisty jako zapiekanka, ogolnie piers z kurczaka grillowana z salatka i pelnoziarnistym ryzem/kasza gryczana.. Ale brakuje mi czegos ! Cos, co mogloby byc super dobre ! 

Ogolnie zalezy mi na receptach prostych no i do 1-2 godz czasu zeby je robic. Macie jakies ciekawe recepty na sosy ? Nieznosze ryb, dlatego ich nie jem ! Ale cos co zastapi mieso czy makaron... Nie mam pomyslow ! Najchetniej to bym jadla fast food he he ale unikam i gotuje zdrowo ^^ macie pomysly, strony internetowe w ktorych sa ciekawe przepisy?
Zdjęcie użytkownika Sillvia

Sillvia

  • Dołączył: 2013-01-01
  • Miasto: Arb
  • Liczba postów: 473

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 17:54

http://www.goscinneprogi.pl/ku_kuskus.html ja ostatnio mam fioła na punkcie kuskus :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bodybuilderin

Bodybuilderin

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 17:58

o nie tylko nie kuskus...:P 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zmorkaa

zmorkaa

  • Dołączył: 2013-07-09
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 318

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 18:09

No nie wiem, może szpinak? Pierogi ze szpinakiem i fetą. sos do makaronu ze szpinakiem, sałatka ze szpinakiem.
Może cukinia? Sama nie wiem :D Dużo jest przecież pomysłów wystarczy pogrzebać w necie :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika damawglanach

damawglanach

  • Dołączył: 2011-07-03
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1374

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 18:12

Quinoa jest przepyszna i bardzo zdrowa, ale jednak droga. Moim zdaniem pomimo tego warto spróbować:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PeanutButter.

PeanutButter.

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 18:27

może naleśniki pełnoziarniste, można jeść z przeróżnymi dodatkami, na słodko i słono ;)
Zdjęcie użytkownika AniaMK

AniaMK

  • Dołączył: 2013-08-12
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 729

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 18:28

w swoim pamietniku mam jeden bardzo prosty i szybki w przyrzadzeniu  przepis, mi bardz smakowalo wiec i tobie moze zasmakuje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kotka-50kg

Kotka-50kg

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 18:41

ja uwielbiam dietetyczne danie hińskie. Szybko sie robi z warzyw i dodatków do tego brązowy ryż. Pycha
Zdjęcie użytkownika Mikimoto

Mikimoto

  • Dołączył: 2012-08-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 786

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 19:14

leczo z jakimś mięskiem - np z  kurczaka ;) bez tłuszczu, same warzywa i najlepiej na ostro :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hanna.bananna

hanna.bananna

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2013, 19:24

Zupy, nisko kaloryczne i można się najeść
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.