Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Sałatka ze szpinakiem i...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czinks

czinks

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2013, 17:03

Na kolację chciałam zrobić sałatkę ze szpinakiem i.... no i właśnie, z czym? Podacie jakieś pomysły, przepisy? Byleby bez mięsa z kurczaka, bo nie mam obecnie... Mam za to truskawki,ser feta, krewetki koktajlowe, łososia wędzonego, ogórki, pomidory, fasolę, kukurydzę.... Żeby było szybko, lekko i mało kalorycznie ; )
Zdjęcie użytkownika olgafigmat

olgafigmat

  • Dołączył: 2010-12-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2013, 17:08

no to super, masz świeże liście szpinaku?
szpinak i truskawki to doskonałe połączenie - do tego oliwa i ocet balsamiczny i możesz dodać trochę fety :)
ja bym dała jakieś orzechy prażone albo pestki i mozarellę,ale jak nie masz moze być feta :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez olgafigmat 4 sierpnia 2013, 17:08

Zdjęcie użytkownika publicM

publicM

  • Dołączył: 2010-11-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2514

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2013, 17:15

ja bym połączyła szpinak, krewetki i truskawki. dodatkowo jakiś winegret i będzie przepyszne:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ataanvarne

ataanvarne

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2013, 17:25

Można też szpinak kurczak truskawki + balsamico - mniam
Zdjęcie użytkownika paulinkas14

paulinkas14

  • Dołączył: 2012-10-24
  • Miasto: Zielonka
  • Liczba postów: 675

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2013, 17:32

ja bardzo lubie za to omleta ze szpinakiem :) mmmm az mi ochote na szpinak zrobilas 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.