- Dołączył: 2013-06-07
- Miasto: Wadowice
- Liczba postów: 401
9 lipca 2013, 16:15
Hej :)
Czasami nachodzi nas ochota na coś słodkiego, ale po co od razu sięgać po sklepowego batona? Znacie może jakieś proste, tanie, zdrowe i dietetyczne desery?
Ja podzielę się tutaj kilkoma, które znalazłam w Internecie:
SEREK A'LA DANIO STRACIATELLA
![]()
Składniki:
- ok. 200 g twarogu
- ok. 50 ml jogurtu naturalnego
- jedna łyżeczka miodu
- pół opakowania cukru waniliowego (można zamienić na banana)
- 2 kostki gorzkiej czekolady
Przygotowanie:
Twaróg ręcznie rozrabiamy widelcem lub łyżką w osobnej miseczce.
Rozrobiony twaróg wrzucamy do blendera wraz z jogurtem, cukrem waniliowym, miodem i mieszamy do uzyskania jednolitej, gęstej konsystencji.
Siekamy lub ścieramy na tarce czekoladę, dodajemy do uzyskanej masy i mieszamy.
KIWI W CZEKOLADZIE
Świeże owoce kroimy na części, nabijamy na patyki, moczymy w rozpuszczonej tabliczce gorzkiej czekolady i czekamy do zastygnięcia.
ZDROWE LODY BANANOWE
![]()
Składniki:
-150 ml pełnego mleka
-1 banan
-100 g lekkiego serka wiejskiego
-2 łyżeczki miodu
Opcjonalnie:
-1 łyżka rodzynek
-1 łyżka posiekanych orzechów włoskich
Przygotowanie:
Ziarna serka wiejskiego blendujemy z mlekiem, pokrojonym bananem i miodem na gładką masę. Jeśli lubimy orzechy i rodzynki - dodajemy je do masy i mieszamy.
Wlewamy powstałą masę do foremek lub pojemnika i wkładamy na kilka godzin do zamrażarki.
BANAN W CZEKOLADZIE
Włóż banana do zamrażarki na jakieś 4 godziny, po wyciągnięciu roztop gorzką czekoladę, zamocz w niej banana i posyp pokruszonymi orzechami laskowymi!
- Dołączył: 2011-05-25
- Miasto: Alderaan
- Liczba postów: 12868
9 lipca 2013, 16:21
Fajne :) Wczoraj do naturalnego jogurtu wsypałam łyżeczkę zwykłego kakao i słodzik w proszku- wyszło pysznie :)
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 1517
9 lipca 2013, 16:30
super muszę zrobić kiwi w czekoladzie
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 5024
9 lipca 2013, 16:31
dla mnie najlepszy i prosty w przygotowaniu dietetyczny deser wygląda tak:
do maślanki dodajesz rozpuszczoną zelatynę ( na litr maślanki ok 8 lyżeczek zelatyny w 1/3 szklanki gorącej wody), łączysz to, dodajesz fruktozę wedlug uznania (zalezy jakie slodkie lubisz), dobrze mieszasz, przelewasz do pucharków, mozesz do środka wkroic owoce i do lodówki. Pychota ;)
- Dołączył: 2013-03-07
- Miasto: Zakopane
- Liczba postów: 1936
9 lipca 2013, 16:33
ja robię truskawki w białej i mlecznej czekoladzie - pycha
- Dołączył: 2012-09-03
- Miasto: Rumia
- Liczba postów: 2051
9 lipca 2013, 16:37
a ja ostatnio zrobiłąm pyszne ciasto bez zwyklej mąki tylko z maka kukurydzianą wyszło super:)
- Dołączył: 2013-01-04
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1001
9 lipca 2013, 16:37
ja lubię grysik z truskawkami i malinami :) gotuję szklankę mleka ze szczyptą soli, wsypuję 2,5 łyżki kaszki manny i gotuję aż zgęstnieje, mieszając. w ładnej miseczce układam warstwami pokrojone owoce i grysik, po wierzchu polewam odrobiną miodu.
9 lipca 2013, 16:38
fajne to kiwi:)
ja mogę się podzielić moim pomysłem na shake'a
i ciasteczka migdałowe:
robię jeszcze różne dietetyczne rzeczy, ale nie zdążyłam ich nakręcić:)
9 lipca 2013, 16:40
a skąd są te zdjęcia z kiwi? bo to może być jakiś fajny blog:)
- Dołączył: 2013-06-07
- Miasto: Wadowice
- Liczba postów: 401
9 lipca 2013, 18:01
nesja napisał(a):
a skąd są te zdjęcia z kiwi? bo to może być jakiś fajny blog:)
To nie z blogu, ale strony na facebook'u:
https://www.facebook.com/AkademiaSportuIZdrowia:)
