- Dołączył: 2013-03-18
- Miasto:
- Liczba postów: 1884
19 kwietnia 2013, 11:53
Nie mam nigdy pomysłu na zdrowe sniadanie. Prosze podajcie co zazwyczaj Wy jecie?
19 kwietnia 2013, 11:55
owsianka + owoce , bakalie, cynamon, mleko , sok z cytryny
- Dołączył: 2011-12-07
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1553
19 kwietnia 2013, 11:56
Nie wiem do końca czy zdrowe, ale ja mam kawę z odrobiną mleka :)
- Dołączył: 2012-09-03
- Miasto: Rumia
- Liczba postów: 2051
19 kwietnia 2013, 11:59
ja jem:
1) 5 łyżek płatków owsianych, szklanka mleka, kilka rodzynek, łyżka siemienia lnianego, łyżeczka słonecznika, 2 łyżeczki białka czekoladowego
albo:
2) 400ml mleka, 3 łyżki kaszy manny, pół banana, jakieś owoce (pół pomarańczy, albo z 2 truskawki, pół jabłka - pokrojone w kosteczkę i posypane na gotowa kaszkę manną:)
19 kwietnia 2013, 12:03
A JA DZIŚ NA ŚNIADANIE ZJADŁAM AMERYKANKE !!!!!!!!!! może niezdrowe ale uwielbiam
![]()
19 kwietnia 2013, 12:16
Ja kocham pełnoziarniste kluski kładzione z jabłkiem <3.
50g mąki pełnoziarnistej
jajko
małe jabłko
cynamon/ jakies slodzidło (stewia, miód)
ok. 300 ml mleka
Jabłko scieram na tarce i mieszam z mąką, jajkiem, cynamonem, słodzidłem i odrobinką mleka. Nabieram małe porcje na łyżkę i 'kładę' na gotującym się mleku . Pyszne :)
- Dołączył: 2013-04-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 754
19 kwietnia 2013, 12:19
Ja zazwyczaj jem grahamkę z chudą wędliną albo twarogiem 0% i z dowolnymi warzywami (papryka, rzodkiewka, sałata itp). Do tego jakiś owoc, serek wiejski, jogurt pitny? Sniadanie to wazny posilek, nie mozna wyjsc z domu tylko po kubku kawy... :(
- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto:
- Liczba postów: 1859
19 kwietnia 2013, 12:20
Owsianki z różnymi dodatkami. Pomysły na owsianki mam w ostatnich dwóch wpisach w moim pamiętniku.
Poza tym czest jem zwykłe sniadanka na szybko, czyli ciemna bułka, chuda wędlina, pomidorek, sałata, jogurt naturalny z otrębami.
- Dołączył: 2009-05-31
- Miasto: Monte Carlo
- Liczba postów: 444
19 kwietnia 2013, 12:21
Bułka pełnoziarnista + wędlina + pomidor + ogórek :)
Tosty z dżemem :)
- Dołączył: 2009-06-22
- Miasto: Nassau
- Liczba postów: 7753
19 kwietnia 2013, 12:24
Ostatnio codziennie na śniadanie gości u mnie placek owsiany z przeróżnymi owocami i jogurtem.
Tradycyjnie też owsianka z dodatkami.
Albo omlet z pomidorami i szpinakiem (mniam!) i kawałkiem chleba.
Możesz też po prostu zrobić sobie grahamkę, lub inną ciemną bułkę z sałatą, szynką, pomidorem, ogórkiem, kiełkami, szczypiorkiem, rzodkiewką i czym sobie tam chcesz - tak wiosennie i pysznie :)
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 1778
19 kwietnia 2013, 12:57
Ja jem:
1. Płatki owsiane 3 łyżki stołowe + garść rodzynek + kakao i mleko 2%, czasami 3,2% + łyżeczkę Xenea Regular (na lepsze trawienie i perystaltykę jelit ;)
2. 2-3 kanapki tostowe pełnoziarniste, bądź żytnie + margaryna mała ilość + ogórek + ser żółty/wędlina + kiełki + czasami polane ketchupem ;) dodaje też czasami do tego kawałek papryki, ogórki konserwowe i sobie tak przegryzam powoli.. wtedy smakuje znakomicie ;)
