Temat: prosze o przepisy na dobre i dietetycze zupki

Bez kitu nie wiesz jak pomidorową się robi?:D

ja tez nie wiem

Czy nie wiesz jak się dietetyczną robi?:D

no nie wiem....generalnie obiady robi mama.ale nie zawsze sa dietetyczne wiec od jakiegos czasu wole sama sobie gotowac.

Ale przeicez zupa pomidorowa jest raczej mało kaloryczna także nawet jako dodasz tej śmietany i dajmy na to ryżu to w takiej porcji pomidorowej będziesz miała raptem około 200kcal;)

http://www.schudnijmy.pl/przepisy/zupywarzywne/DietetycznaZupaPomidorowa

Wrzucasz do wody kostkę rosołową i przyprawy. Czekasz aż się kostka rozpuści a woda zagotuje. Dodajesz koncentrat pomidorowy wg uznania. Tadaaaa. Makaron gotujesz oddzielnie, odcedzasz, przelewasz zimną wodą. Jeśli zawsze jesz zupę zabieloną śmietaną bardziej dietetycznie będzie dodać kefir lub jogurt naturalny.
A najbardziej dietetyczna to jest chyba zupa kwaśniewskego. Na nią przepis na pewno znajdziesz na necie

na kurczaku udko bez skory wkladasz do zimnej wody i gotujesz dodajesz warzywa , por seler pietruche marchew , zabek czosnku ,do tego puszke pomidorow gotujesz troche bazyli i oregano ale opcjonalnie  ... miecho wyciagasz blendujesz zupe ... dodajesz miecho lub nie    a i w zesniej sol i pieprz ja tez czesto daje cebule , a na koncu troche fety do talerza ok lyzeczki i skrapiam oliwa z oliwek smacznego 

ja robie pomidorową na soku pomidorowym  nie używam koncentratu, marchewka pietruszka, cebula, listek, ziele ostra papryka i sól m orska  i ryż.... ( oczywiście jakaś kostka schabowa albo korpus kurczaka ) a na koniec natka pietruszki do miseczka i trochę śmietany