Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mrożony szpinak

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mskaro

mskaro

  • Dołączył: 2013-01-07
  • Miasto: Seszele
  • Liczba postów: 156

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2013, 17:37

Uwielbiam szpinak - jakie macie sposoby na jego przyrządzanie? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika duzasyrenka

duzasyrenka

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 2252

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2013, 17:38

ja dziś - placuszki z mąki razowej , przełożone szpinakiem z fetą z dużą ilośćią czosnku , polane jogurtem z czosnkiem pychaa...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hifigra

Hifigra

  • Dołączył: 2012-07-11
  • Miasto: Piotrków Trybunalski
  • Liczba postów: 2326

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2013, 17:42

makaron ze szpinakiem i czosnkiem, omnomnom !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mysz57

mysz57

  • Dołączył: 2008-07-06
  • Miasto: Pod Gruszą
  • Liczba postów: 7060

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2013, 17:42

Omlet ze szpinakiem - mieszam jajka ze szpinakiem i szosnkiem, czasem dodaje posiekanej papryki i to na patelnie.
Nalesnik nadziewany szpinakiem, szynka, czosnkiem i odrobina zoltego sera - to wszystko podgrzane, zeby sie ser roztopil, mega sycace.
Zdjęcie użytkownika Matyliano

Matyliano

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 27068

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2013, 17:43

pierogi ze szpinakiem , nalesniki ze spinakiem,losos ze szpinakiem :) z feta ,cebulka i galka muszkatalowa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Matyliano

Matyliano

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 27068

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2013, 17:44

Hifigra napisał(a):

makaron ze szpinakiem i czosnkiem, omnomnom !


dokladnie ! ja dodaje jeszcze smietanki, currry i mieska i jest pyyyycha
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika spaula

spaula

  • Dołączył: 2012-12-09
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 2080

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2013, 17:49

makaron z sosem szpinakowo brokułowo jogurtowym 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika oljja

oljja

  • Dołączył: 2011-12-27
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 814

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2013, 17:54

naleśniki z serem białym i szpinakiem


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika me.gusta

me.gusta

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2013, 17:59

potrawka z kurczaka ze szpinakiem i pieczarkami + kasza gryczana. niebo
Zdjęcie użytkownika yesss

yesss

  • Dołączył: 2012-03-28
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 163

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2013, 18:01

makaron plus szpinak plus przyprawy (czosnek, pieprz ziołowy, odrobina soli) plus czerwona fasola! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.