- Dołączył: 2012-10-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1278
7 stycznia 2013, 21:44
Witam,
szukam w internecie przepisów na zdrowy obiad - ale kompletnie nic nie moge znaleźć aby było zdrowe i zjadliwe dla mężą.
Uszami mi wychodzą już mielone ( zdrowo robione ) pulpety, piers z kurczaka, indyka... macie pomysły???
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 825
7 stycznia 2013, 21:51
zapiekanka warzywna, warzywa podsmażasz, przyprawiasz, dodajesz sos pomidorowy, dodajesz makaron (nie musi go być dużo- niech przeważaja warzywa!!) troche mozzarelli i MNIAM!! pycha :)) Możesz też zrobić lazanie ze szpinakiem, zupe krem z brokułów, z pomidorów! jest mnóstwo pomysłów!
- Dołączył: 2013-01-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2765
7 stycznia 2013, 21:53
może dietetyczna wersja placków ziemniaczanych? Wiem że jest w przepisach, dzisiaj się na nie natknęłam :)
- Dołączył: 2012-10-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1278
7 stycznia 2013, 21:54
dla nas tak, ale facet chce kawał mięsa ,a chciałąm zadbać o jego żołądek. Ale chyba się poddaje :P
7 stycznia 2013, 21:55
dzisiaj miałam risotto cary cebule czosnek szklisz dodajesz bulion ,piers z kurczaka,kawałek anansa - u nas świeży- łyżke carry łyżeczkę miodu, pieprz , do tego ryż do risotto i gotujesz gotujesz mieszasz ewentualnie doprawisz i jesz
jak zamiast ananasa dodasz wcześniej podsmazone grzyby to będzie risotto z kurczakiem i grzybami a i bym zapomniała do obu świeża natka pietruszki, a do grzybów bez carry i miodu ale np z rozmarynem
Edytowany przez jagoa 7 stycznia 2013, 21:57
7 stycznia 2013, 21:57
Ja wczoraj jadłam pieczonego łososia z sałatką grecką.
Dzisiaj też pieczony łosoś tylko z caprese ;)
Może zapiekanka warzywna: warzywa na patelnię + pierś z kurczaka posmażona (wcześniej upieczoną) pocięta w małe paski + sos zrobiony z soku pomidorowego albo wielowarzywnego. Połowę możesz posypać po wierzchu żółtym serem (tą dla męża). Zapiekasz w naczyniu żaroodpornym :)
7 stycznia 2013, 21:59
ryby, ryby i jeszcze raz ryby!!
pieczone w piekarniku, gotowane na parze :)
jeśli mięso to pewnie warto próbować różnych roladek z piersi kurczaka z warzywami w środku (pieczarki, por itd...)
- Dołączył: 2011-03-27
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 1692
7 stycznia 2013, 22:01
Ja wczoraj miałam wrapy a'la burito. Przepis w pamiętniku. Uważam, że świetne dla faceta.
7 stycznia 2013, 22:03
możesz zrobić pyszną wołowinę
wołowine tniesz na plasterki eskalopki rozbijasz oprószasz z 1 strony mąką i smażysz na odrobinie oliwy, Osobno szklisz i delikatnie podsmażasz na drobno posiekaną cebule potem dodajesz do niej czosnek. usmażone eskalopki wrzucasz do cebuli. Na patelnie po mięsie wlewasz ok szklanki białego wina pół słodkiego i zbierasz smaki :) dodajesz do mięsa z cebulą do tego pól puszki pomidorów i ok 1 starta marchew liść laurowy i ziele angielskie i siedzi ok 1 h na ogniu. w razie co dolewasz bulionu (ja zawsze mam poporcjowany w zamrażalce rosół - ewentulanie woda z wegetą ) To jest po prostu niebo w gebie z ziemniakami pycha
Edytowany przez jagoa 7 stycznia 2013, 22:05
7 stycznia 2013, 22:06
zobacz na tego bloga:
http://lepszysmak.wordpress.com/ ta pani gotuje dietetyczne( i pyszne!) dania dla całej rodziny a przede wszystkim męża, dla mnie najlepszy blog przede wszystkim dlatego ze dania są zdrowe ale też nie "przekombinowane"( czyt:zmielone wióry byleby było dietetycznie zapominając o smaku)
