Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Anemia- produkty z żelazem?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika agrochala

agrochala

  • Dołączył: 2011-10-25
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 01:46

Hej ! okazało się ostatnio, że mam niski poziom hemoglobiny. niby niewiele mniej od normy, ale jednak. co polecacie na poprawienie wyników?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika momolada

momolada

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 01:47

wątroba.
Zdjęcie użytkownika agrochala

agrochala

  • Dołączył: 2011-10-25
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 01:49

ale to takie trochę fuuuuj :) coś jeszcze?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ajusek

ajusek

  • Dołączył: 2012-10-02
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 402

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 01:59

też ma zawsze problemy z hemoglobiną - podobno taka moja "uroda" 
Dobre wszystko czego ja nie znoszę, aż mnie wzdryga, czyli:
-wątróbka, blehhh
- buraczki
- pietruszka - natka

buraczki przyjmuję jedynie w postaci z chrzanem albo jako sok ale jedynie z jabłkiem. Ogólnie trzeba jeść racjonalnie, dużo warzyw, owoce, mięsko :/ kurak mało pomaga niestety w tej kwestii
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agrochala

agrochala

  • Dołączył: 2011-10-25
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 02:01

czyli np karkówka z buraczkami,albo mielony z buraczkami byłby ok?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ajusek

ajusek

  • Dołączył: 2012-10-02
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 402

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 02:07

specem nie jestem, niestety. Żeby ta karkówka jakoś mega tłusta nie była :/ 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika candelabra

candelabra

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1189

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 02:51

wpisz w google, to kopalnia wiedzy ja tez mam z tym problem i biore suplement wiadomo, ze dieta tez nadrabiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zara11

zara11

  • Dołączył: 2012-08-24
  • Miasto: Zbylitowska Góra
  • Liczba postów: 1694

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 02:55

ja się kiedys na diecie tak zaprawiłam ze musiałam brac jakies specjalne lekarstwa które gdyby wtedy nie pomogły to czekały na mnie bolesne zastrzyki...z dwojga złego wolałabym zszamac wątróbkę z cebulką..tylko ze ja akurat bardzo lubie:)
radze udac sie do lekarza niech osądzi bo to nie żarty
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ilovetrance

ilovetrance

  • Dołączył: 2012-10-21
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 383

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 02:55

Tez mam problemy, ale moj lekarz stwierdzil ze do konca zycia musze brac tabletki, po prostu niektore orgazizmy nie przyswajaja zelaza z jedzenia 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika prostota

prostota

  • Dołączył: 2010-08-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3186

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2012, 07:21

Wszystkie strączki, zwłaszcza soja i produkty z niej (tofu), zielone warzywa liściaste (jarmuż, kapusta włoska, szpinak, botwinka), wszystkie zboża, melasa trzcinowa.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.