Temat: schabowy wersja light

Hej kochane. Szukam jakiegoś pomysłu na kotlety schabowe ale wersja mniej kaloryczna. Wczoraj robiłam mielone własnie  w takiej wersji z piekarnika. Nie ociekały tłuszczem i były pycha. Dziś mam schab i nie wiem jak zrobić by nie była to potężna dawka kalorii
Pasek wagi
Może pieczony?
Ja panieruję czasem w siemieniu lnianym mielonym.
może upiecz go z warzywami ? :)
z ziemniaczkami, marchewką, brokułem :))

momolada napisał(a):

może upiecz go z warzywami ? :)z ziemniaczkami, marchewką, brokułem :))

mój mąż nie jada brokułów , jak i sporej ilości warzyw. Jemu podać bym musiała coś innego. Dlatego chce zrobić mniej kalorycznie dla nas obojga
Pasek wagi
To zrób sos.
przecież możesz zrobić sobie z warzywami, a jemu sera położyc na tego kotleta :) 
 + pieczone frytki :))
cieniutko bo pokroj , posyp vegeta czy czy tam chcesz ....rozgrzej patelnie i bez tluszczu usmaz ...lub na oliwie ....dodaj do tego jakie warzywa masz i dus ...jesli masz pore to udus w porze podlej troszke mlekiem ....
nie wiem co masz w domu mozesz mieszanke warzywna w to wrzucic ....mozesz do kazedej twojej ide doda 3 ziemniaki dla meza jesli sam nie jadasz
Pasek wagi

momolada napisał(a):

przecież możesz zrobić sobie z warzywami, a jemu sera położyc na tego kotleta :)  + pieczone frytki :))

pieczone frytki są mało kaloryczne???raczej nie
Pasek wagi

sikoram3 napisał(a):

cieniutko bo pokroj , posyp vegeta czy czy tam chcesz ....rozgrzej patelnie i bez tluszczu usmaz ...lub na oliwie ....dodaj do tego jakie warzywa masz i dus ...jesli masz pore to udus w porze podlej troszke mlekiem ....nie wiem co masz w domu mozesz mieszanke warzywna w to wrzucic ....mozesz do kazedej twojej ide doda 3 ziemniaki dla meza jesli sam nie jadasz

dziekuje za pomysł
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.