Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jak przyrządzić filet?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika connor26

connor26

  • Dołączył: 2012-07-08
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 336

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 14:26

mam trochę płatów fileta z ryby, jak go smacznie i zdrowo przygotować ? wczoraj jadłem sobie gotowany w warzywach, nie mam pojęcia co dziś ;] doradźcie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika butterflyleg

butterflyleg

  • Dołączył: 2012-06-10
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 385

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 14:27

Ja uwielbiam rybe z suszonymi pomidorami! pycha!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika IwonaLFC

IwonaLFC

  • Dołączył: 2012-08-11
  • Miasto: Racibórz
  • Liczba postów: 217

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 14:29

Ja ostatnio zrobiłam filet z mintaja w piekarniku. Odmroziłam, posypałam małą ilością soli, pieprzu i majeranku. Zawinęłam w rękaw spożywczy i piekłam ok. 30 minut w 180 stopniach. Do tego ugotowałam ziemniaki w mundurkach i pokrojone w plastry dołożyłam też na chwilę do piekarnika. Trochę surówki i obiad wyszedł pysznie :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika connor26

connor26

  • Dołączył: 2012-07-08
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 336

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 14:38

Jak to suszone pomidory? ;d je się kupuje, czy zwykłe pomidory do piekarnika ?
co do tego przepisu Iwony, niestety to się nie uda bo nie mam tego rękawa ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ana899

Ana899

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5355

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 14:42

a upiec z przyprawami w folii aluminiowej? 
suszone pomidory w oleju/oliwie kupuje się w sklepie w słoikach. można też zrobić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika IwonaLFC

IwonaLFC

  • Dołączył: 2012-08-11
  • Miasto: Racibórz
  • Liczba postów: 217

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 14:43

Oczywiście, że rybę można przyrządzić w folii. Ja jej akurat nie miałam, dlatego piekłam w rękawie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika connor26

connor26

  • Dołączył: 2012-07-08
  • Miasto: Łomża
  • Liczba postów: 336

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 14:44

w woli aluminiowej można ? mogę tam dorzucić trochę warzyw ??

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika butterflyleg

butterflyleg

  • Dołączył: 2012-06-10
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 385

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 14:44

connor26 napisał(a):

Jak to suszone pomidory? ;d je się kupuje, czy zwykłe pomidory do piekarnika ?co do tego przepisu Iwony, niestety to się nie uda bo nie mam tego rękawa ;/
zwykle pomidory? po prostu kupujesz przyprawe z suszonych pomidorow i tyle... ja uzywam takiej: http://www.eko-market.pl/product_info.php/products_id/259/ 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez butterflyleg 11 sierpnia 2012, 14:44

Zdjęcie użytkownika pyzia1980

moderator Vitalia.pl

pyzia1980

  • Dołączył: 2010-11-24
  • Miasto: Dolina Słoni
  • Liczba postów: 14535

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 14:44

Temat przeniesiony do działu "przepisy"

Teraz na naszym portalu powstał nowy dział gdzie użytkownicy zamieszczają swoje potrawy wraz ze zdjęciami.
Tu masz o rybkach http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1483/odchudzanie/diety/meal_time/0

Może coś Tobie podpasuje :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anja...

anja...

  • Dołączył: 2012-07-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

11 sierpnia 2012, 14:57

troszkę soli, pieprzu i koniecznie pokropić sokiem z cytryny! - pycha
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.