- Dołączył: 2012-06-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 819
28 czerwca 2012, 17:33
Drogie forumowiczki,
zbliza sie dla mnie czas kolacji, a lodowka swieci pustkami (i sie to niestety nie zmieni do jutra). Nie mam pojecia co zdrowego moge przygotowac na kolacje dla dwoch osob. Ponizej produkty ktore mam w lodowce/szafkach:
-jajka
-mleko
-dzem malinowy
-suszone pomidory
-makarony razowe/zwykle/z pomidorami/z cukinia
-oliwki
-zupka chinska ;)
-dwie bagietki pelnoziarniste
-kawalek zoltego sera
-mleko
-jogurt naturalny
-czosnek
-maka razowa/pszenna
-puszka tunczyka w oleju, tylko taki mi zostal :(
-maslo orzechowe
-kasza gryczana
-ryz
-kawalek bialego slonego sera
-czerwona/biala fasola w puszcze
Jak widzicie owoce i warzywa wyszly. Wczoraj wieczorem zrobilam frittate z warzywami, ale to byly moje pierwsze jajka w tym tygodniu. Wiec raczej spokojnie moglabym zrobic cos z jajkami.
Nalesniki? Ale to chyba za duzo weglowodanow na noc...
Poradzcie, prosze :)
28 czerwca 2012, 17:36
nalesniki:) , omlet:)
jak zjesz sobie nalesnika na kolacje to nic sie nie stanie:)
z dzemorem i polej jogurtem i sie najesz:)
Edytowany przez ChceZmienicSwojeZycie 28 czerwca 2012, 17:37
- Dołączył: 2012-06-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 819
28 czerwca 2012, 17:38
ChceZmienicSwojeZycie napisał(a):
nalesniki:) , omlet:) jak zjesz sobie nalesnika na kolacje to nic sie nie stanie:) z dzemorem i polej jogurtem i sie najesz:)
Razowe chyba lepsze, co nie? :)
P.S. Ty to jestes rowna dziewucha - czytam Twoj pamietnik ;)
- Dołączył: 2012-06-20
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 3836
28 czerwca 2012, 17:42
Najlepsze byłyby jajka - z dala od makaronów i ryżu, bo na kolację powinno jeść się białka, a nie węglowodany. Bagietkę możesz pokroić i usmażyć na grzanki, usmażyć jajka i pokrojone pomidorki i dodać trochę żółtego sera - żeby się ciągnęło :) Do tego bazylia, zioła prowansalskie czy co tam lubisz- i voila!
- Dołączył: 2011-07-27
- Miasto:
- Liczba postów: 1098
28 czerwca 2012, 17:43
Ja bym zjadła omlet z jakimiś dodatkami z listy i sosem czosnkowym :)
28 czerwca 2012, 17:44
ugotuj jajko bagiette posmaruj masłem i na to pokrojone jajo pieprz do smaku i mniam :D
- Dołączył: 2012-06-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 819
28 czerwca 2012, 17:45
Nikki23 napisał(a):
Najlepsze byłyby jajka - z dala od makaronów i ryżu, bo na kolację powinno jeść się białka, a nie węglowodany. Bagietkę możesz pokroić i usmażyć na grzanki, usmażyć jajka i pokrojone pomidorki i dodać trochę żółtego sera - żeby się ciągnęło :) Do tego bazylia, zioła prowansalskie czy co tam lubisz- i voila!
1. Nie mam pomidorow :(
2. Ser zolty zostal mi tylko tlusty :/
3. Smazone grzanki i smazone jajka nie brzmia lekko :)
Wiem, ze powinno jesc sie samo bialko, ale nie mam. Ot co. Chyba beda jednak nalesniki, tylko ze razowe. Raz jak nie zjem bialkowej kolacji, to chyba nic sie nie stanie :) Aczkolwiek brak mi pomyslow na cos z wymienionych produktow...