Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co można z tego zrobić?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika porazostatnii

porazostatnii

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 20:01

Słuchajcie, potrzebuję Waszego doświadczenia i inwencji twórczej ;) Mam w lodówce mięso gulaszowe i pieczarki, które muszę zjeść. Poza tym rzeczy standardowe typu ryż, kasza, makaron, ziemniaki, śmietana, jajka, itd. W razie co mogę jakieś drobiazgi dokupić ;) Tylko powiedzcie mi co można z tego zrobić dobrego i w miarę dietetycznego? Nie chciałabym typowego gulaszu, bo wiadomo- sos. Doradzicie coś?
Zdjęcie użytkownika sylwcia1704

sylwcia1704

  • Dołączył: 2012-03-15
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 20:03

mi by wyszła zapiekanka na pewno tylko sera brak 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika IwantToBeperfect

IwantToBeperfect

  • Dołączył: 2011-04-12
  • Miasto: Gdzies
  • Liczba postów: 1456

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 20:04

 sos wcale nie musi byc kaloryczny ,bo nie musisz go zatrzepywac maka i smietana ;/ wystarczy pomyslec i dac troche wiecej warzyw i czesc zmiksowac i dodac do sosu i bach masz gotowe ...
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Chiii

Chiii

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 5751

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 20:04

a ja bym jednak zrobila gulasz, ale dodala jeszcze marchew i cebule, nie zageszczala sosu, tylko polala normalnie tym kasze mmm

moj gulasz bez zageszczonego sosu mąką :) (dodalam troche siemia lnianego)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Chiii 14 czerwca 2012, 20:08

Zdjęcie użytkownika miniaaaa

miniaaaa

  • Dołączył: 2010-08-02
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 3916

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 20:05

kup mocarelle lighit i będzie zapiekanka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pyzia1980

moderator Vitalia.pl

pyzia1980

  • Dołączył: 2010-11-24
  • Miasto: Dolina Słoni
  • Liczba postów: 14535

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 20:08

szaszłyk - mięso przyprawić przyprawą do grilla,nadziewać na zmianę pieczarką i cebulą
pulpety (jeśli masz maszynkę do mielenia)
zupa gulaszowa
pieczeń rzymska
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwcia1704

sylwcia1704

  • Dołączył: 2012-03-15
  • Miasto: I Tu I Tam
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 20:09

pyszny sos z przecieru pomidorowego(a jeszcze lepiej z pomidorków) activi naturalnej i mnustwa ziół tych zielonych i suszonych! ja dziś taki robiłam i był bombowy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika turniczanka

turniczanka

  • Dołączył: 2012-04-15
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 653

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 20:14

http://www.mojegotowanie.pl/przepisy/obiady/gulasz_wegierski2

Wywalasz smalec i jest pyyycha :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Julia551

Julia551

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2012, 20:24

Ugotuj sobie trochę ryżu czy coś tam na co masz ochotę i do tego gulasz,ale na wodzie i dużo warzyw:)
Zdjęcie użytkownika wagofobka

wagofobka

  • Dołączył: 2012-06-11
  • Miasto: Karpacz
  • Liczba postów: 128

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2012, 14:26

Nie zagęszczaj, mięso gulaszowe samo w sobie jest kaloryczne, najlepiej podać to z czymś zdrowym i w możliwie chudej postaci :) Czyli bez śmietan, oleju itp. Wykorzystaj ten sosik i tłuszczyk, który wypłynie z mięska :) Troszkę marchewki, pietruszki, cukini lub innych zdrowych dodatków, z kaszą lub brązowym ryżem będzie świetne. Z makaronem zresztą też.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.