Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co zrobić z brokułem?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika chuda.ja

chuda.ja

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 17:28

Jak wyżej.. macie jakieś sprawdzone przepisy, dietetyczne, smaczne, ciekawe? Mam w domu 2 brokuły, co z nimi zrobić? :)
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasjjopeja

kasjjopeja

  • Dołączył: 2009-03-11
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 1257

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 17:36

zupa krem brokułowy 

ugotować i zmiksować

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chuda.ja

chuda.ja

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 17:37

kasjjopeja

taaak to jest pyszne : )))

Obecna sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ohmagdaleno

ohmagdaleno

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 17:37

chuda.ja napisał(a):

HippieGirl14 to te brokuły jakby surowe w tej sałatce są?



jesli bedziesz je dlugo trzymac we wrzatku to beda miekkie..oczywiscie mozesz je tez ugotowac:)
Zdjęcie użytkownika prostota

prostota

  • Dołączył: 2010-08-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3186

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 17:37

Ja zrobiłam na kolację sałatkę: razowy kuskus, różyczki brokuła, świeży groszek, suszone pomidory, koperek i sok z limonki - właśnie się chłodzi, mmm, już się nie mogę doczekać!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika promyczek19811

promyczek19811

  • Dołączył: 2012-01-05
  • Miasto: Midleton
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 17:38

Ja brokuła uwielbiam tak bardzo, ze nawet jeśli gotuję go z myślą o zrobieniu sałatki lub innego 'wynalazku' to i tak nic z tego nie wychodzi Pochłaniam go bez żadnych dodatków zaraz po ugotowaniu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chuda.ja

chuda.ja

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 17:39

ojjjjj ekstra pomysły, dobra to ja lecę do kuchni czarować taką sałatkę ! dzięki!! :*
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika HippieGirl14

HippieGirl14

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1929

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 17:41

chuda.ja napisał(a):

HippieGirl14 to te brokuły jakby surowe w tej sałatce są?


nie no co ty jest sparzony. wtedy zachowuje fajny kolor, jest twardy i taki chrupiący, ale już nie surowy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chuda.ja

chuda.ja

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 17:43

ok to dzięki :D to na pewno zdrowsze niż gotowanie :) dzięki jeszcze raz!
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tirumtirum123

tirumtirum123

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 17:45

Ja też zazwyczaj tworzę z brokuła jakieś sałatki np.
- brokuł, jajo, fasola czerwona
- brokuł, feta, oliwki czarne, jogurt grecki
Swietnie smakuje też zupa krem z brokuła ;).
Poza tym przygotowując brokuła różyczki obgotowuje a łodygę kroję na cieniutkie plasterki i zjadam na surowo . Ale to już moje osobiste dziwactwa :P  

Zdjęcie użytkownika Danonek16w

Danonek16w

  • Dołączył: 2010-10-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1083

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 17:46

wlasnie jest zdrowszy :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.