4 czerwca 2012, 14:36
znalazłam fajny przepis na naleśniki z kaszy mannej :) pewnie z mąki pełnoziarnistej są lepsze, ale mnie nie sycą. może ktoś skorzysta sobie. byłam najedzona przez ponad 4 godziny, a zwykle po nawet kalorycznym śniadaniu za 2 h już mam pusty brzuch :) a więc zrobiłam je tak:
1. jedno jajko całe, jedno białko (myślę że spokojnie jedno białko wystarczy, ale ja lubię jeść dużo białka), 100 ml mleka, 5-6 łyżek kaszy mannej. zmieszać to, wstawić na noc do lodówki.
2. rano wyciągnąć, kasza trochę ''napuchnie''. w razie potrzeby dolać mleka , ciasto ma być rzadkie.
3. nasmarować olejem patelnię (pół łyżki), lub na teflonowej. wylać 1/3 miseczki, rozprowadzić okrężnymi ruchami po patelni. smazyć chwilkę, przewrócić, dosmażyc. wychodzą 3 grube sycące naleśniki. chyba znalazłam idealne śniadanie.
4. wkład ja zrobiłam taki: ok 3 łyżki twarogu, trochę mleka, mak, wiórki kokosowe i do blendera. polewa: 2 łyżki jogurtu naturalnego, łyżeczka dżemu niskosłodzonego.
wkład i polewy możecie kombinować :)
i pytanie do Was, macie jakieś fajne przepisy na słodkie śniadania? owsianki mi się znudziły, mimo że kombinuje z dodatkami. szukam czegoś co wymaga przygotowania bo lubię gotować.
15 sierpnia 2012, 09:08
to nie sa nalesniki tylko omlety
- Dołączył: 2012-08-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1634
17 sierpnia 2012, 20:10
