Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szpinak z kluskami pene.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Laguna20

Laguna20

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2012, 11:40

Chciałabym zrobić dziś kluski ze szpinakiem ostatnio jadłam u teściowej i były pyszne tylko dokładnie nie wiem jak zrobić ten szpinak aby był miękki i wiadomo smaczny czy ktoś może mi powiedzieć jak takie danie się robi?
Zdjęcie użytkownika marta.g

marta.g

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3344

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2012, 11:41

A masz szpinak świeży czy mrożony?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Laguna20

Laguna20

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2012, 11:45

marta.g napisał(a):

A masz szpinak świeży czy mrożony?
Dziś będę na targu to kupię świeży tak koło 30 deko myślę ze wystarczy zresztą nikt oprócz mnie nie będzie jadł tego;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2012, 11:46

zadzwoń do teściowej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Laguna20

Laguna20

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2012, 11:47

Ciasteczko25 napisał(a):

zadzwoń do teściowej :)
Teściowa mi n ie ptrafi wytłumaczyć zresztą ona jakoś tlusto robila to
Zdjęcie użytkownika midzikk

midzikk

  • Dołączył: 2006-11-08
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 962

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2012, 11:48

Ja robię tak - szpinak na patelnię, chwilę podusić, dodaję czosnek, cebulę, przyprawy i śmietanę.
Szpinak świeży bardzo szybko zmięknie.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Laguna20

Laguna20

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2012, 11:49

midzikk napisał(a):

Ja robię tak - szpinak na patelnię, chwilę podusić, dodaję czosnek, cebulę, przyprawy i śmietanę.Szpinak świeży bardzo szybko zmięknie.
Ale zalać go wodą jak będę dusić? I ile tego czosnku cebuli i śmietany.
Zdjęcie użytkownika marta.g

marta.g

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3344

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2012, 11:49

Ja po prostu przelewam szpinak wrzątkiem, kroję go i podsmażam na oliwie z oliwek z czosnkiem i doprawiam. Do tego makaron pene (najpierw gotuję) i dorzucam na patelkę na chwilkę. Ja to robię z filetem z kurczaka lub łososiem wędzonym i śmietaną :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lozari

Lozari

  • Dołączył: 2012-05-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3543

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2012, 11:55

ja smażę lekko poszatkowany na odrobinie oliwy z czosnkiem- chwilka
tylko weź pod uwagę, że z torby szpinaku zrobi Ci się garstusia malutka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika barankowo1

barankowo1

  • Dołączył: 2012-05-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1531

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2012, 11:55

szpinak na patelnie, dodaj ząbek czosnku, możesz dać trochę gałki muszkatołowej, sól i pieprz do smaku.
kurczaka normalnie usmaż tak jak smażysz :) i na koniec zmieszaj jedno z drugim :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.