Temat: Surówki - przepisy!

Poszukiwane przepisy na proste, szybkie i smaczne  surówki do obiadu, które można przygotować dietetycznie i niedietetycznie ;) (dla mnie warzywka, dla męża i córki dodaję majonezu/jogurtu, dressingu) W końcu sezon warzywny sie zaczoł, czas to wykorzystywać ;)

Pasek wagi
A może colesław?

300-400 g młodej, białej kapusty, 1 por, 3 małe marchwie, 1 zielona papryczka pepperoni, pół małego jogurtu naturalnego, trochę soku z pomarańczy, 30 ml octu jabłkowego, szczypta soli i pieprzu.

Kapustę szatkujesz, marchew obierasz i ścierasz na tarce, mieszasz z jogurtem naturalnym i sokiem z pomarańczy, dodajesz drobniutko posiekaną papryczkę (bez pestek !), dodajesz ocet jabłkowy i doprawiasz solą i pieprzem :)
Marchewka tarta z jabłkiem
Kapusta czerwona z jabłkiem + troszkę majonezu
Z pekińskiej + to co aktualnie masz w domu może być pomidor, cebulka, marchew, jabłko (jak dodajesz później majonez), ogórek + majonez lub jakiś sos do sałatki (włoski albo jakiś inny)
No i bardzo lubię sałatę którą polewam śmietaną z octem i cukrem. Naprawdę pyyyycha
marchew z chrzanem:)
marchewki trzemy na tarce o małych oczkach i dodajemy tarty chrzan ze słoiczka mieszamy i jemy.. pycha:)
rzepa z marchewka
Pasek wagi

moja ulubiona:

por, marchewka, pietruszka ( korzen ), seler i jablko 

pora drobno siekamy

marchewke pietruszke i selera scieramy na malych oczkach a jablko na duzych .. dodajemy majonez i smacznego ! 

Pasek wagi

Nasturcja21 napisał(a):

marchew z chrzanem:) marchewki trzemy na tarce o małych oczkach i dodajemy tarty chrzan ze słoiczka mieszamy i jemy.. pycha:)

ja dodaje jeszcze jablko :) 

Pasek wagi
Bardzo pyszna i prosta: starkowana marchew, seler z zalewy, rodzynki, odrobina majonezu (myślę, że może być też jogurt nat)

Pekinka i wszystkie warzywa jakie masz aktualnie (papryka, ogórek, kukurydza..) polane odrobinką oliwy.

Tradycyjna surówka ze starkowanej marchwi i jabłka, ale skropiona sokiem z cytryny i posypana imbirem:) można też dodać pomarańczy.
czerwona kapusta, jabłko, cebula (majonez)
biała kapusta, marchew (majonez)

uwielbiam :)

Pasek wagi
por z jabłkiem i cytryną..:) pychotka ;p

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.