22 lutego 2009, 23:50
Znalazłam kilka fajnych przepisów... :)
Którymi się podzielę, bo wiem... jaka może nas czasem słodyczowa desperacja opętać :)
Kruszonka z truskawkami i jabłkamiSkładniki:
Masa owocowa:
- 450 gr jabłek
- 150 gr truskawek
- słodzik
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 2 łyżeczki soku pomarańczowego
Kruszonka:
- 3 łyżeczki mąki
- 50 gr platków owsianych
- 25 gr niskokalorycznej margaryny
Rozgrzać piekarnik do 180 stopni. Obrać i poszatkować jabłka. Przekroić na ćwiarki truskawki. Wymieszać owoce z pozostałymi składnikami na masę, którą napełnić można średniej wielkości naczynie żaroodporne (1.2 litra pojemności) albo 4 głębokie foremki na babeczki.
Wyrobić kruszonkę, którą pokryć należy owoce.
Piec około 40 minut. Serwować ciepłe z jogurtem :)
Jeżeli podzielić deser na 4 części, to jedna porcja wynosi 155 kcal!
Owocowo- serowe babeczki light!
Składniki:
150 gr kremowego serka light (np. Philadelphia light)
2 jajka
1 łyżka brązowego cukru
Słodzik
Różnorodne owoce... Najlepiej śliwki, wiśnie.
Owoce grubo poszatkować i wymieszać z słodzikiem (kwestia gustu ile się go doda). Serek wymieszać z żółtkiem i cukrem. Białka ubić na sztywną pianę. Rozgrzać piekarnik do 160 stopni.
4 głębokie foremki na babeczki wypełnić owocami. Masę serową wymieszać z białkiem, dobrze ubić mikserem na puszystą piankę. Polać nią owoce.
Piec do momentu, gdy wierzch babeczek złoto się rumieni, czyli około 10 minut :)
Porcja to około 150 kcal :)
Obywda przepisy próbowałam... Bez obaw, działają w 100 % :)))
Smacznego...
- Dołączył: 2009-01-17
- Miasto:
- Liczba postów: 3168
23 lutego 2009, 00:09
Brzmi smakowicie! Na pewno wyprobuje! w pierwszej kolejnosci kruszonke:) Dzieki za przepisy i dobrej nocki!:)
- Dołączył: 2009-01-30
- Miasto:
- Liczba postów: 1015
23 lutego 2009, 09:26
Mogę podzielić się przepisem na placuszki owsiankowe:)
Składniki:
1 jabłko
1 jajko
1/2 szkl. płatków owsianych
2 łyżki mąki
1 łyżeczka proszku do pieczenia
szczypta cynamonu
Wykonanie:
Jabłko zetrzeć na tarce, dodać resztę składników, dokładnie wymieszać. Formować i smażyć małe placuszki. Jeśli smażycie na tłuszczu to proponuję żeby potem odsaczyć placuszki na papierowym ręczniczku(ale raczej nie piją dużo tłuszczu).
SMACZNEGO!!!
- Dołączył: 2008-12-31
- Miasto: Opoczno
- Liczba postów: 106
23 lutego 2009, 09:33
Oj to chyba dla mnie przepisy, bo ja nie mogę sobie dać rady bez słodkiego. Dziewczyny pliiiiiiiissssssssss wstawiajcie jeszce jakieś dietetyczne deserki :)
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 2944
23 lutego 2009, 09:43
ja uwielbam sałatki owocowe, wkrajam 4 rodzaje owocków i zalewam jogurtem owocowym
- Dołączył: 2009-01-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 589
23 lutego 2009, 10:47
Mniam:) Ale pychotki-dzięki wielkie:) Spróbuję na pewno:)
- Dołączył: 2009-01-17
- Miasto:
- Liczba postów: 3168
23 lutego 2009, 12:08
Ja mialam kiedys fajny przepis na deserek wisniowy, ale go zgubilam:/ Wiem, ze na dno duzej, wysokiej szklanki kladlo sie pokruszone i hmm.. jakby ugotowane/ podsmazone (wiadomo o co chodzi:P) z rozpuszczona czekolada (niewiele jej) herbatniki "bebe". Na to jakas masa jogurtowo-jakastam i na gore wisnie (surowe lub z kompotu. Bylo pyszne i wcale nie az tak kaloryczne, ale zgubilam przepis:(( wiec jesli ktoras z Was moze go zna, to niech wstawi na Forum, prosze:)
- Dołączył: 2008-12-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1384
2 kwietnia 2009, 09:36
Jogurtowy sen :)
dla 4-6 osób
2 opakowania gęstego jogurtu naturalnego, po 40 dag
4 łyżki cukru pudru,
3 łyżki żelatyny,
truskawki, 50 dag
pomarańcze duże, 2 szt.
dojrzałe morele, 2 szt.
dowolne owoce do dekoracji,
Opis przygotowania
czas przygotowania: do 20 min
1.
Spód i brzegi tortownicy wyłożyć folią aluminiową.Z pomarańczy zetrzeć
skórkę.Miąższ pociąć w grube plasterki.Wyłożyć nimi cały spód
tortownicy( układać tak aby zachodziły na siebie).
2. Jogurt przelać do miski.Dodać skórkę pomarańczową i cukier
puder.Truskawki pokroić na połówki a morele na ćwiartki.Żelatynę
rozpuścić w kilku łyżkach wody(wrzątek) i połączyć z jogurtem-można
zmiksować.Masę połączyć z owocami i przelać do tortownicy.Schładzać 3
godz.Udekorować na konieć dowolnymi owocami.
2 kwietnia 2009, 13:55
Ohhhhh ... Ten jogurtowy sen musi być przepyszny ... Mniam, mniam