Temat: pierś z kurczaka

pierś z kurczaka jak najlpiej przyrzadzić zeby było małokalorycznie

klaudia2104 napisał(a):

ja dzisiaj wyprodukowałam takie oto danie:2 pomidorycebula czerwonamarchewkajedna pojedyńcza pierś z kurczakatrochę pełnoziarnistego makaronuopakowanie serka wiejskiegoziołaprzyprawa do gyrosaPokroiłam kurczaka w kostkę i usmazyłąm na polowie łyżki oleju wczesniej obsypując ją przyprawą gyros, zdjełam ją z patelni, na któą wrzuciłąm cebulę z marchewką, podlalam lekko wodą i poddusilam pod przykryciem, nastepnie 2 pomidory pokrojone w kosteczke hyc na patelnie i czekac aż się udusi. Kiedy widzialam ze to JUŻ nasypałam różnych przypraw i ziół które mialam w domu: od papryki po bazylie i pieprz --> nie soliłam! Do tego wrzyciłam wczesniej usmażoną pierś i małe opakowanie serka wiejskiego. Powstał fajny ( jak sie potem okazało pyszny) sosik. Zjadłam do z makaronem pełnoziarnistym. niesądze żeby danie mialo wiele kcal chociaz ja ich nie licze. Aaa z tych składników wychodzą 2/3 porcje dania;)wieczorkiem do pamietnika wrzuce fotomenu:P


zapowiada się smacznie - na pewno skorzystam z pomysłu ;)
Ugotować albo upiec na grillu w ziolach
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.