Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Koktajle z blendera

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika medziks1

medziks1

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 19:13

Jakieś ciekawe przepisy?
Szczególnie na bananowy? :)
Edit: Wiadomo, że przepisów w necie wiele, ale czy macie jakieś sprawdzone?

Edytowany przez 25 lutego 2012, 19:17

Zdjęcie użytkownika medziks1

medziks1

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 19:44

Uwaga, uwaga. Nie miałam śmietany więc zrobiłam ten 1 :) Pycha, pycha, pycha. Jedno zastrzeżenie wyszły 3 porcje :) Zaraz dam zdjęcie :)
Zdjęcie użytkownika cynamonowa121

cynamonowa121

  • Dołączył: 2011-02-14
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2756

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 19:53

piję codziennie : 1 banan w talarki, szklanka mleka,łyżeczka cynamonu, łyżeczka kawy rozpuszczalnej ( w gorszy dni posypuje wiórkami kokosowymi albo dodaje kawałek gorzkiej czekolady ) PYCHA ! do tego owsianka i mam idealne śniadanie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika medziks1

medziks1

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 20:04

Zdjęcie bd w pamiętniku, czekajcie cierpliwie :)
Zdjęcie użytkownika to...ja

to...ja

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 20:06

koktajle, które robię ja: http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/3965931 

polecam koktajl bananowo-czekoladowy
Zdjęcie użytkownika charlotte89

charlotte89

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 22:50

To chyba tylko na przytycie te koktajle z ww przepisów :P

Ja będąc na redukcji robię bananowy, ale na 200 ml mleka 0% lub wodzie, 1 banan + miarka odżywki białkowej waniliowej ;)
Zdjęcie użytkownika medziks1

medziks1

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2012, 22:53

Ten bananowy bez czeko nie jest zły :) Nie przesadzajmy.
Zdjęcie użytkownika to...ja

to...ja

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 06:33

charlotte89 napisał(a):

To chyba tylko na przytycie te koktajle z ww przepisów :PJa będąc na redukcji robię bananowy, ale na 200 ml mleka 0% lub wodzie, 1 banan + miarka odżywki białkowej waniliowej ;)


koktajle pochodzą z diety strukturalnej, wystarczyło przeczytać cały wpis. Więc Twój komentarz chyba nie jest zbytnio trafiony


Zdjęcie użytkownika cynamonowa121

cynamonowa121

  • Dołączył: 2011-02-14
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2756

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 11:32

charlotte89 napisał(a):

To chyba tylko na przytycie te koktajle z ww przepisów :PJa będąc na redukcji robię bananowy, ale na 200 ml mleka 0% lub wodzie, 1 banan + miarka odżywki białkowej waniliowej ;)



na przytycie to pomogły by 2 czy trzy szklanki dziennie. A odżywisz się bardzo " zdrowo"  mleko 0 % na pewno dostarczy Ci wiele witamin..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika medziks1

medziks1

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 11:41

Mleko 0 to dla mnie zabielana woda. Bez smaku, tak więc dziękuję.
Zdjęcie użytkownika cynamonowa121

cynamonowa121

  • Dołączył: 2011-02-14
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2756

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2012, 11:49

no i chwała ci za to ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.