Temat: Koktajle z blendera

szklanka jogurtu naturalnego z bananem pokrojonym na kawałki i do blendera. pycha! :D smaczne na zimno i na ciepło. 

nie pamiętam proporcji - banan, truskawki, kefir, śmietana, cukier lub słodzik

Ja zawsze idę po najmniejszej linii oporu i robię to tak: pokrojony banan, kawałek mango (albo brzoskwini), jogurt naturalny... i gotowe.
Jeżeli owoce są dojrzałe, to nawet nie trzeba dodawać cukru, bo i tak jest słodkie.

mleko banan i kostki lodu

podpinam się pod pytanie ... ja takze reflektuje na koktaile warzywne zastpujace np., posilek ..... 

Znalazłam taki, dziewczyna zbiera przepisy od lat, więc raczej sprawdzony :
KOKTAJL BANANOWY


2 dojrzałe banany
2 łyżeczki cukru waniliowego
2 łyżeczki cynamonu
0,5 litra mleka


Banany obierz, pokrój na cząstki. Wlej do miksera mleko, dodaj banany, cukier waniliowy i łyżeczkę cynamonu (druga łyżeczka do dekoracji). Zmiksuj składniki. Gotowy napój wlej do szklanek i posyp pozostałym cynamonem.
Edit: Podaję źródło http://szafiarenka.pl/12/330550/przepisy-na-koktajle-z-blendera,1.html
Co myślicie?

Ja lubię po prostu pokrojone kiwi + jogurt naturalny. :)

3 duże banany
2 szklanki mleka (najlieiej 3,2 %)
1/2 szklanki śmietany 30%
sok z 1/3 cytryny
3-4 łyżki cukru
szczypta cynamonu


ilość: 2 porcje
czas: 15min
Znalazłam taki i chyba ten zerobię. Mnóstwo ludzi pisze, że dobry, zobaczymy. Idę robić i zdam relację :)

banan + garstka szpinaku + pół szklanki wody