Temat: Pomysły na jedzenie!

Macie jakieś pomysły na jedzonko dietetyczne!.
Na śniadanie-tylko bez mleka i chleba
Na obiad bez mięsa ziemniaków-może jakaś sałatka?


Planowałam  na śniadanie sałatka z pomidora ogórka po połowie cebuli i do tego jajko ale chyba za mało prawa?

iwcia5100 napisał(a):

Planowałam  na śniadanie sałatka z pomidora ogórka po połowie cebuli i do tego jajko ale chyba za mało prawa?

Moja koleżanka codziennie jadała takie połączenia i zawsze śmierdziało jej z buzi cebulą. 
Polecam... serek wiejski? 

wanilka90 napisał(a):

iwcia5100 napisał(a):

Planowałam  na śniadanie sałatka z pomidora ogórka po połowie cebuli i do tego jajko ale chyba za mało prawa?
Moja koleżanka codziennie jadała takie połączenia i zawsze śmierdziało jej z buzi cebulą. Polecam... serek wiejski? 
 lepiej zrezygnować z cebuli rano. 
Śniadanie0jogurt naturalny do tego jakieś owoce typu banan,kiwi,mandarynki oraz jakieś płatki owsiane.
Obiad- ryż brązowy z rybą oraz warzywami na parze a surówka może być taka z kapusty kiszonej marchweki i jabłka lub pekińska z sosem greckim.

ashamed napisał(a):

wanilka90 napisał(a):

iwcia5100 napisał(a):

Planowałam  na śniadanie sałatka z pomidora ogórka po połowie cebuli i do tego jajko ale chyba za mało prawa?
Moja koleżanka codziennie jadała takie połączenia i zawsze śmierdziało jej z buzi cebulą. Polecam... serek wiejski? 
 lepiej zrezygnować z cebuli rano. 
Mam ferie:))Zostaje w domu!:).Bo śniadanie wyszło by mi około-150
jogurt naturalny + płatki śniadaniowe,
owsianka,
Pasek wagi
na śniadanie : owsianka na wodzie z owocami , jogurt z musli, placuszki owsiane, sałatka z kurczaka może z ryżem ;) możliwości jest dużo....
na obiad : zupy, sałatki, surówki, kasze,  ryż , makarony  ( oczywiście pełnoziarniste )

innka90 napisał(a):

na śniadanie : owsianka na wodzie z owocami , jogurt z musli, placuszki owsiane, sałatka z kurczaka może z ryżem ;) możliwości jest dużo....na obiad : zupy, sałatki, surówki, kasze,  ryż , makarony  ( oczywiście pełnoziarniste )

Kochana placuszki owsiane?Podasz przepis
a moze salatka owocowa?

kitia1989 napisał(a):

a moze salatka owocowa?

Owocka jem na kolacje a raczej pije bo je blenderuje!.Śniadanie do 300kal

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.