Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Sposób na kurczaka..

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika owsiankaa

owsiankaa

  • Dołączył: 2011-08-28
  • Miasto: Berlin
  • Liczba postów: 4286

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 12:33

Mam mały "problem" a mianowicie nie wiem jak przygotować pierś z kurczaka.. może to i śmieszne, ale sama tego nigdy nie robiłam a z mięsem niewiele mam do czynienia;) Czy moglibyście opisać mi po kolei jak to zrobić?:) (z patelni)
Dziękuje:*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grzesiek75

grzesiek75

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1553

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 12:41

Ostatnio cycki tnę na paski ala frytki. W miedzyczasie patelnia się grzeje posmarowana oliwą. Jak jest dostatecnie gorąca (jak bedzie za zimna mięso puści wodę) wrzucam cycki, sypie łyżeczkę cayenne, mieszam. Po 4-5 min podrzucania mięsko jest gotowe do jedzenia.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anet15

Anet15

  • Dołączył: 2011-10-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 483

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 12:41

Wygoogluj sobie. Jest wiele przepisów. Od A do Z. To na prawdę nie jest trudne.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Adrian.

Adrian.

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 12:44

filet zamocz w marynacie np jogurt naturalny czosnek i przyprawy i odstaw do lodowki na kilka h  dzieki temu filet nie bedzie suchy bedzie soczysty...  potem go usmaz jak chcesz czy to na patelni grilooowej czy zwyklej,  nie za duzo oleju czy masła na czym tam smażysz.... chociaz ja polecam maslo klarowane najlepszy tluszcz do smazenia nie pali sie...

Edytowany przez Adrian. 23 stycznia 2012, 12:47

Zdjęcie użytkownika missi86.

missi86.

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 13:07

a nie lepiej nasmarowac piers ulubiona przyprawa ,zawinac w folie spozywcza i wsadzic do piekarnika na jakis czas ??
Zdjęcie użytkownika viqtuss

viqtuss

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 13:08

Ephii..ja tam robię najprościej jak się da. Trochę oliwy albo oleju na patelnię, kroję pierś w kostkę i przyprawiam: przyprawą do kurczaka i ziołami prowansalskimi . Jak się usmaży to wrzucam paprykę, cebulkę, ogórka warszawskiego i potem dodaję koncentrat pomidorowy, ale to jak kto woli.
Zdjęcie użytkownika missi86.

missi86.

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 13:13

a nie lepiej nasmarowac piers ulubiona przyprawa ,zawinac w folie spozywcza i wsadzic do piekarnika na jakis czas ??
Zdjęcie użytkownika natsumitia

natsumitia

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 20:08

Na paski, w przyprawę do kebaba/chińska/orientalna/meksykańska/zgrillowana i obsmażyć i z ryzem i surówką ;)
Zdjęcie użytkownika soyaga

soyaga

  • Dołączył: 2005-08-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 22:46

Piersi płucze i oczyszczam z błonek kroję na kotlety, lekko doprawiam ulubionymi ziołami i solą, skrapiam oliwą i obsmażam na patelni grillowej. Zjadam z gruszką obraną, pokrojoną w plastry i obsypaną lekko ziołami podsmażoną na patelni. Do tego zielona sałata. Pycha.  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika owsiankaa

owsiankaa

  • Dołączył: 2011-08-28
  • Miasto: Berlin
  • Liczba postów: 4286

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2012, 23:08

Dziękuje, na pewno skorzystam z waszych propozycji i wybiorę coś pod siebie, mam nadzieję, że się uda..;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.