27 sierpnia 2011, 13:35
znacie jakies proste przepisy na niskokaloryczne zupki albo kremy warzywne :)) ?
- Dołączył: 2011-08-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1884
29 sierpnia 2011, 00:50
ja ostatnio robiłam szpinakową. ugotowałam pierś z kurczaka, dodałam przypraw, szpinak, cebulę i czosnek, wyjęłam pierś, zabielałam mlekiem i jogurtem naturalnym.
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
31 sierpnia 2011, 11:33
ja.chętnie.poczytam.propozycji
- Dołączył: 2011-08-28
- Miasto: Berlin
- Liczba postów: 4286
9 września 2011, 11:25
Zipa-Krem brokulowo-kalafiorowa
najpyszniejsza i prosta:)
*kostka rosołowa drobiowa(lub pół)
*pół brokuła
*pół kalafiora
*2 łyżki jogurtu naturalnego
Kostke ugotowac w 0,5 l wody, dodac pokrojone warzywa i gotowac do miękkości(ok.20 min).
Całość zmiksowac na gładką masę. Wymieszać z jogurtem, zagotować.
(całość ma 225 kcal, wychodza 2 porcje):)
