26 sierpnia 2011, 17:45
Hej Wszystkim. Chciałabym się dowiedzieć, co jadacie na śniadanie, bo mnie znudziły się już codziennie kanapki albo jogurt albo jajko na miękko. To wszystko mi już bokiem wychodzi. Szukam u Was inspiracji, jeśli macie jakieś ciekawe propozycje chętnie skorzystam.
Pozdrawiam !
26 lutego 2012, 12:05
Kiedy nie byłam na diecie, to najczęściej kanapkę (świeża bagietka <3), crossainta albo muffinka i kawę :)
Obecnie odstawiłam pieczywo więc zostają mi serki wiejskie, twarożki, jajka na miękko, jajecznica.. Gdy mam mało czasu, to stwiam na koktajl owocowy z odżywką białkową, a ostatnio moim hitem jest sernik dietetyczny (z samego twarogu i jajek)
- Dołączył: 2012-02-16
- Miasto: Manchester
- Liczba postów: 93
26 lutego 2012, 15:18
Na sniadanie zwykle jesli mam czas to oatbran z pol na pol mleka i wody i suszone sliwki :) a jesli nie mam za duzo czasu to jakies owoce.
26 lutego 2012, 19:13
Bułkę pełnoziarnistą z twarożkiem ze szczypiorkiem
![]()
. Takie śniadanie syci mnie na 3-4 godziny i daje sporo energii.
- Dołączył: 2009-05-25
- Miasto: Serce Marcina
- Liczba postów: 6741
27 lutego 2012, 23:12
zazwyczaj jakiś serek wiejski z warzywami, czasami płatki z mlekiem czy owsiankę, raz na jakiś czas kanapkę
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2614
28 lutego 2012, 07:52
ja znów jestem okropnie nudna - zazwyczaj Danio waniliowy + jakieś płatki. Wczoraj dorwałam coś typu płatki o nazwie "naturalny błonnik 15%" - dziś wsunęłam z serkiem i jak na razie jest ok :).
- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Puszczykowo
- Liczba postów: 464
28 lutego 2012, 13:28
Zależy na co mm ochotę danego dnia :) Zazwyczaj jednak musli z jogurtem albo serek wiejski.
- Dołączył: 2012-02-22
- Miasto: Żywiec
- Liczba postów: 16
28 lutego 2012, 18:54
Płatki owsiane Elovena (w Inter Marche kupuję), otręby pszenne, rodzynki sułtańskie, wszystko zalewam gorącą wodą, czekam chwilkę aż spuchnie, potem dodaję pół banana i szamam :) Takie śniadanie ma dużo błonnika, więc jak się jeszcze do tego wypije kawkę to się szybko leci do kibelka hi hi hi
![]()
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Chococity
- Liczba postów: 1983
28 lutego 2012, 19:04
Zazwyczaj:
pierwsze śniadanie to owsianka (35 g płatków owsianych, 10 g otrębów żytnich, budyń (5 g proszku i ok. 80 ml mleka) + owoce (od 100 do 500 g - w tym banany, pomarańcze, kiwi, maliny, truskawki, ananas - co jest z lodówce) + ewentualnie nutella dukana/płatki toffi (10 g)/orzechy
Na drugie śniadanie: kanapki/omlety/naleśniki/jajecznica + kanapka
Dziś:
śniadanie: Kanapka (ser, szynka parmeńska light, suszone pomidory, ketchup) + sushi
Drugie śniadanie: Owsianka + 300 g gruszki i małe jabłko
Edytowany przez Floral 28 lutego 2012, 19:05
- Dołączył: 2012-02-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 268
1 marca 2012, 00:23
codziennie owsianka.
jest pyszna i można ją przyrządzać na różne sposoby i z różnymi dodatkami...
ja najbardziej lubię z owocami :))
oczywiście gotuję sama, zazwyczaj dzień wcześniej, a rano tylko zalewam gorącym mlekiem i dodaję np. jabłko z cynamonem.
mmm... pycha!
. Takie śniadanie syci mnie na 3-4 godziny i daje sporo energii.
