22 sierpnia 2011, 12:06
Na obiad rozmroziłam kilka filetów ryby i zupelnie nie wiem co z nich zrobić zeby wyszedł dobry dietetyczny obiadek :) Może macie jakieś pomysły ?
- Dołączył: 2008-04-14
- Miasto: Toszek
- Liczba postów: 564
22 sierpnia 2011, 12:15
dołączam sie do pytania. lubię rybkę, ale poza taką w panierce żadnej innej nie umiem przygotować
22 sierpnia 2011, 12:17
Ogólnie myslałam o tym żeby upiec rybę w piekarniku, tylko nie wiem jakie dodatki do tego
22 sierpnia 2011, 12:23
może posypać ja ziołami i do piekarnika lub na parę ;)
- Dołączył: 2009-01-23
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4346
22 sierpnia 2011, 12:26
A coś takiego?
http://www.wielkiezarcie.com/recipe44521.html
do tego warzywka można razem upiec
- Dołączył: 2010-11-07
- Miasto: Berlin
- Liczba postów: 634
22 sierpnia 2011, 12:34
wiesz, to zalezy od diety na montignac'owej dietce polecam rybe przysprawic zamoczyc w jajku i obtoczyc w parmezanie startym i usmazyc na kropelce tluszczu jest pyszne i ma malo wegli ale jesli to dieta niskokaloryczna to chyba parmezan odpada :)
22 sierpnia 2011, 12:37
Ugotować w dobrze osolonej wodzie do tego jakaś surówka/ ogórek kiszony/ kapusta kwaszona -ja tak zawsze jem :D Albo w folie, polać rybę cytryną, marchewka i koperek na to, do piekarnika i już :D
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2226
22 sierpnia 2011, 12:57
Najlepsza pieczona :) Skrop sokiem z cytryny, przypraw przyprawą do ryb (ew. solą, pieprzem, bazylią itp), dodaj pokrojoną w krążki cebulę, zawiń w folię aluminiową i na jakieś 20 min do piekarnika.
- Dołączył: 2011-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 40
22 sierpnia 2011, 12:59
Ja znam :) Sama szukalam jakiegos fajnego przepisu na rybke i znalazlam :) prosze bardzo http://www.kobieta.pl/gotowanie/przepisy-kulinarne/dania-glowne/zobacz/artykul/sola-z-brokulami/ z ciekawosci wyliczylam ile ma kcal i calos wyszla okolo 1300kcal, wiec dzielac to na kilka osob wyjdzie bardzo malutko, i latwo sie robi :) aaaaaaaa ja robilam bez migdalow (zbedne kcal, ale jak kto lubi)
Pozdrawiam :)
- Dołączył: 2008-03-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 992
23 sierpnia 2011, 17:36
Ja piekę rybę w piekarniku z chrzanem, a dla rodziców ze śmietaną wymieszaną z chrzanem :D