Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pancakes

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika maweave

maweave

  • Dołączył: 2010-10-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1415

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2011, 10:47

Otóż, robiłam wczoraj pancakes z tego przepisu:
    2 szklanki mąki
    2 jajka
    1 i 1/2 szklanki mleka
    75 g rozpuszczonego masła
    3 łyżeczki proszku do pieczenia
    1/3 szklanki cukru pudru
    szczypta soli

Zna ktoś może bardziej dietetyczny? :( Niestety tutaj te składniki to 2000kcal.
Myślicie, że jakby masło, zastąpić oliwą... Dać mniej cukru?
Albo 3 białka i 1 żółtko?
No i użyłam mąki typu 500, może to też pół na pół z jakąś inną?
Robił ktoś i ma sprawdzony przepis?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jegoslonko

jegoslonko

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2011, 11:10

prawdziwe pancakes robi się chyba nie na mleku a na maślance, pozatym możesz troche odjąć maki i dodać otrąb 
Zdjęcie użytkownika ChwilaZatracenia

ChwilaZatracenia

  • Dołączył: 2011-07-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2011, 11:16

www.makaronirodzynka.blogspot.com
tu masz dużo przepisów na pancakes
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Karolkax3

Karolkax3

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 529

Zobacz posty Użytkownika

4 sierpnia 2011, 19:21

Ja dziś zrobiłam na kolację. ;)

Dodałam 1 jajko, 2 łyżki otrąb mielonych, 1 łyzkę mąki pszennej, mleko chude i trochę wody gazowanej.

Usmażyłam na patelniii teleflonowej, wyszło mi 6 małych placuszków, oblałam je jogurtem naturalnym i dodałam arbuza i śliwkę.

Pyycha! <3

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niewiemkto

niewiemkto

  • Dołączył: 2009-09-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 148

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2011, 16:11

mam pytanie bo robiłam pencakes z tego przepisu w 1 wiadomości tematu (wg przepisu autorki) ale wyszły mi strasznie cienkie takie na 5 mm nie wiecie czemu one nie wychodza takie grube jak powinny być? może jakbym najpierw ubiła jajko z cukrem potem reszta składników a na końcu mąka z proszkiem do pieczenia jak na biszkopt to wyszłyby takie jak powinny czyli grube?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mimkaa

mimkaa

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Puszczykowo
  • Liczba postów: 464

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 11:21

Żeby naleśniki były bardziej dietetyczne, można zamiast całej ilości mleka dodać pół na pół z wodą.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mimkaa

mimkaa

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Puszczykowo
  • Liczba postów: 464

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 11:22

Niewiemkto - ciekawa jestem, jak wyszły by naleśniki "biszkoptowe", zastanawiam się, czy nie stałyby się bardziej omletem...;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.