Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Owsianka

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 20:32

Cześć ;) Dziewczyny, kończą mi się już pomysły na owsiankę. Byłabym wdzięczna, gdybyście zaproponowały jakiś przepis. Bardzo lubię gęstą owsiankę, gotowaną na wodzie/mleku. W domu mam :

- pomarańcze
- jabłka
- cynamon
- mleko
-jogurty naturalne
- jogoeblle light brzoskwiniowe/owoce lesne
- serek Danio jagodowy
- otreby pszenne
- miód
- platki owsiane - oczywiste ;)
- wiórka kokosowe
- dzem truskawkowy 

z góry dziękuję :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 21:03

djabeuu, swietne ! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 21:05

a co powiecie na kasze manne ? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika hailstone

hailstone

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 21:07

tak, jabłka prażone są super :) 

takie pytanie nie dotyczące tematu.... więc jednak zostajesz przy owsiance na śniadanie? bo ostatnio pisałaś, że chciałabyś zastąpić je kanapkami? 

ja bardzo lubię taką kaszę gotowaną na mleku... dodaję do tego zmiksowane truskawki :) pycha :) 

Edytowany przez hailstone 26 czerwca 2011, 21:09

Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 21:09

zamiennie sprobuje, kanapki jak najbardziej, ale bez owsianki jednak ciezko ;) dlatego mysle, ze zamiennie bedzie najlepiej ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika klaaudyna

klaaudyna

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 21:12

płatki owsiane + mleko + banan + miód. ;)
Zdjęcie użytkownika hailstone

hailstone

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 21:13

tak chyba jest najlepiej :) ja też jem zamiennie - raz owsianka, raz kanapki ;) 
Zdjęcie użytkownika LadyXxxX

LadyXxxX

  • Dołączył: 2010-03-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 171

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 14:42

może dodaj trochę kakao ;p i słodziki to tego ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika samotnyszarypies

samotnyszarypies

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 14:48

a to nie są bomby kaloryczne o czym piszecie? budyń, jakieś wióry kokosowe!!
Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 14:49

bomby kaloryczne ? no, prosze cie. 
Wiorki kokosowe - 1 lyzka - 36 kcal. Dużo?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika samotnyszarypies

samotnyszarypies

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 14:57

wow, a ja zawsze myślałam, ze to sam tłuszcz.... A bardzo lubię i zawsze się ich bałam ;) Nawet nie sprawdzałam nigdy bo kiedyś ktoś mnie tak postraszył i wzięłam za pewnik! :)

Edytowany przez samotnyszarypies 28 czerwca 2011, 14:58

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.