Kup dietę
Zaloguj się

Temat: cukinia przepisy :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika gocha9003

gocha9003

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 222

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 20:48

Witam was drogie vitalijki :) właśnie kupiłam sobie cukinie i myślę co by z niej przyrządzić jutro na obiadek. macie jakieś dobre i wypróbowane przepisy?? bardzo proszę o odpowiedź :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ludmilka

Ludmilka

  • Dołączył: 2011-04-06
  • Miasto: Słoneczne Miasto
  • Liczba postów: 330

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 20:51

cukinia zapiekana z camembertem

cukinie kroisz w cieniutkie plasterki, kładziesz na blaszce (ja układam w blaszce folie aluminiowa jeszcze) i wrzucasz na 5 minut do nagrzanego piekarnika, potem dokładasz pokruszonego camemberta i znów do piekarnika aż sie rozpuści i na talerz, świetne jako dodatek do kurczaka
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika blooz

blooz

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Żary
  • Liczba postów: 353

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 20:57

Uwielbiam cukinię i zwykle robię sobie z niej leczo. Wszystkiego na oko cukinia, papryka, chude mięsko mielone, przyprawy, koncentrat/przecier/pomidory z puszki albo jak są tanio to te świeże, do tego może jeszcze brązowy ryż albo kuskus.
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika szati666

szati666

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 21:02

Jesli lubisz np sos po bolońsku to do tego mozna zrobic makaron z cukini, kroi sie cukinie w dlugie cienki paseczki i wrzuca do wrzatku (do posolonej wody) na ok 2 min nie dluzej aby nie zrobila sie ciapka. Naprawde cukinia super zastapuje makaron...

Lubie też robic omleta z cukinia, leczo i makaron z cukinia tutaj akurat podsmażasz cukinie pokrojona w cieniutkie plasterki i tak podsmażoną razem z tym olejem mieszasz z makaronem można to też zrobić na maśle ale kto jak woli

Edytowany przez szati666 8 czerwca 2011, 21:04

Zdjęcie użytkownika mysiaaaa

mysiaaaa

  • Dołączył: 2009-05-31
  • Miasto: Happiness
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 21:06

Placki z cukinii
*cukinia potarta na dużych oczkach
*jajko
*mąka (ok 2 łyżki)
*sól, pieprz, inne przyprawy
:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hailstone

hailstone

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 21:09

Placki z cukinii
Składniki (na 9 placków):
œœ~ cukinia (ok. 200g)
~ duży ziemniak
~ duża cebula
~ 2 jajka
~ 2 łyżki mąki pełnoziarnistej
~ łyżka otrębów owsianych

Przygotowanie:
Warzywa zetrzeć na tarce, dodać jajko, mąkę i otręby. Wymieszać, smażyć na złoty kolor na oliwie z oliwek lub bez tłuszczu na patelni teflonowej. Można polać jogurtem z bazylią lub czosnkiem.

Zdjęcie użytkownika wroobela

wroobela

  • Dołączył: 2009-11-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4223

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 21:12

ja lubię cukinię zapiekaną z mięsem mielonym, przekrawasz cukinię, wydrążasz tylko delikatnie aby powstała ładna łódeczka, podsmażasz mięso, wkładasz mięso do cukinii, ja czasami polewam delikatnie ketchupem i kładę ser żółty albo mozzarellę, zawijam w folie aluminiową i do piekarnika. Po ok 20 minutach jest gotowa :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Epestka

Epestka

  • Dołączył: 2008-01-22
  • Miasto: Koniec Świata
  • Liczba postów: 20145

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 21:20

http://vitalia.pl/forum11,40255,0_Przpisy-z-cukinia.html
http://vitalia.pl/forum22,104473,0_Cukinia.html 

Edytowany przez Epestka 8 czerwca 2011, 21:22

Zdjęcie użytkownika gocha9003

gocha9003

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 222

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 21:35

jeej dziewczyny naprawdę dziękuje :) napewno skorzystam z któregoś z przepisów :) pozdrawiam :**
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.