Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przepisy z tuńczykiem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mery124

mery124

  • Dołączył: 2009-01-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 931

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 11:28

Może podpowiecie z czym jeść tuńczyka? Zazwyczaj robię sałatkę z tuńczyka, z jajkiem,warzywami i  jogurtem naturalnym. Ale dziś postanowiłam zastąpić nim kurczaka, a więc będzie to mój obiad. W związku z tym, chcę dołożyć do niego węglowodany złożone ale nie wiem w jakiej postaci. Czy będzie dobry z makaronem, kaszą ryżem? Jeśli macie jakieś sprawdzone przepisy bardzo proszę o pomoc.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez ramayana (moderator) 24 maja 2011, 11:29

Zdjęcie użytkownika Miniaaa11

Miniaaa11

  • Dołączył: 2011-01-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 437

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 11:30

pycha jest z ryżem, kukurydzą i cebulą :) polecam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Effy18

Effy18

  • Dołączył: 2011-04-16
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2359

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 11:30

http://www.przepisy-light.pl/przepisy,105,salatka-z-makaronu--z-tunczykiem-.html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika farminkaa

farminkaa

  • Dołączył: 2011-04-12
  • Miasto: Moze Kiedyś W Przyjemniejszym Klimacie
  • Liczba postów: 2227

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 11:32

tuńczyk w kawałkach, czerwona fasola z puszki, kapary, jajko, coś zielonego - dowolna sałata, świeży szpinak, pietruszka, oliwa z oliwek, cytryna, makaron razowy albo brazowy ryż, przyprawy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika crawfish

crawfish

  • Dołączył: 2010-05-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4034

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 11:32

jadłam ostatnio makaron z tuńczykiem na ciepło u koleżanki i był bardzo dobry.
chyba był wymieszany z serkiem wiejskim/jogurtem greckim, czosnkiem i pietruszką.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iness7776

iness7776

  • Dołączył: 2008-03-29
  • Miasto: Australia
  • Liczba postów: 9686

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 12:02

Ja robię tuńczyka w ten sposób:
1) pasta tuńczykowa może być na śniadanie:
Tuńczyka odsączyc z oleju. Dodac do niego chudy twarożek+ szczypiorek/ pietruszkę/ koperek co kto woli. Do tego łyżka jogurtu naturalnego+ przyprawy.
2) salatka z tuńczyka
tuńczyk, kukurydza, ogórki kiszone, cebula czerwona, pomidor, jajko. Wszystko wymieszać dodać jogurt naturalny z odrobiną majonezu+ przyprawy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jablkowa

jablkowa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Apple Tree
  • Liczba postów: 51635

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 12:06

sałatka z tuńczykiem
tuńczyk, jajko, kukurydza, cebulka, szczypiorek i majonez. wszystko razem wymieszane :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agthre

Agthre

  • Dołączył: 2009-04-24
  • Miasto: Austria
  • Liczba postów: 1554

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 13:00

ja robie zapiekanke z tunyczykiem i makaronem
smaze cebulke dodaje troche czosnku potem dodaje tunczyka w sosie wlasnym do tego, 50gram serka topionego, kilka lyzek smietany, parmezan szybko mieszam i sciagam z ognia przyprawiam pieprzem dodaje do ugotowanego makaranu na wierz mozarella i pieke do czasu az ser na gorze sie ladnie rozpusci
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agthre

Agthre

  • Dołączył: 2009-04-24
  • Miasto: Austria
  • Liczba postów: 1554

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 13:04

pyszny jest tez pasta z tunczyka z jajka, pora i majonezu
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mery124

mery124

  • Dołączył: 2009-01-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 931

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2011, 16:26

Zrobiłam jednak spaghetti z tuńczykiem. Pokroiłam pomidora w kostke, wrzuciłam na patelnie, do tego tuńczyk i przyprawy z kamisa do spaghetti, łyzka przecieru i łyzka ketchupu. Pycha :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.