Temat: Tortilla dietetyczna;)

a takie kupowane placki do tortilli maja duzo kalori?

Wg. tego przepisu jest przepyszna : http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=77&t=37 ;)

Truskawkowa19 fajny przepis tylko w czym mielicie otręby??bo młynka nie mam;/

Zeby zrobic placek pszenny, zytni albo talo z maki kukurydzianej potrzebujesz jedynie maki i wody plus sol :) 2 szklanki maki plus ciepla woda (bez proporcji bo zalezy wszystko od konsystencji). Przesypujesz te dwie szklani maki na stol, we wglebienie wlewasz powoli ciepla wode, zagniatasz, jesli trzeba wiecej wody to dolewasz, dodajesz sol etc. Ciasto ma byc elastyczne. Jesli juz bedzie gotowe to odstawiasz ciasto na okolo 1 godzine przykryte scierka. Pozniej odrywasz po kawalku i formujesz z niego placki, baardzo cieniutkie, jak bedzie gotowy to je dajesz na bardzo mocno rozgrzana patelnie (teflonowa) i smazysz z kazdej strony az nabiora "plamek" :)

ile porcji z tego wyjdzie, chcę obliczyć kaloryczność takiej tortilli:)

Ja tam nie miele otrębów daje owsianei tyle ;p

Ja tam nie miele otrębów daje owsianei tyle ;p

> ile porcji z tego wyjdzie, chcę obliczyć
> kaloryczność takiej tortilli:)

Okolo 4/5 :)

http://my-reality-dietetycznie.blogspot.com/2012/07/lekka-i-dietetyczna-tortilla-nr-3.html