- Dołączył: 2010-09-13
- Miasto:
- Liczba postów: 178
10 maja 2011, 13:28
hej
Od dluzeszego czasu zastanawiam sie czy krewetki mozna dolaczyc do diety??? tylko problem ze nie mam pojecia w jaki sposob je przygotowywac???moze macie jakies sprawdzone i dietetyczne sposoby??
- Dołączył: 2008-02-15
- Miasto: Wschowa
- Liczba postów: 102
27 maja 2011, 15:03
Krewetki w cieścieCoś do pochrupania
![]()
Potrzebne będą krewetki oraz ciasto plus otręby na panierkę.
Ciasto:
1 jajko
1 łyżka serka homogenizowanego 3%
niecała łyżka jogurtu naturalnego
przyprawy: sól, pieprz, dodałam jeszcze chili żeby było troszkę ostrzejsze.
Wymieszałam wszystkie składniki robiąc ciasto, powinno wyjść gęstsze od naleśnikowego,
jeśli tak się nie stanie można dodać odrobinę twarogu (najlepiej wtedy użyć blendera by masa była jednolita.)
maczamy krewetki w cieście i obtaczamy w otrębach.
Tak zrobione krewetki kładziemy na blachę grillową i do dobrze nagrzanego piekarnika (200C) na jakieś 20min,
do czasu aż panierka się zarumieni
![]()
Najlepiej smakują z dipem czosnkowym
![]()
