© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 marca 2019, 22:17
Mam ostatnio ochotę na jakieś owocowo warzywne smoothie, ale nigdy takich nie robiłam ani nie piłam :/. Zna ktoś może jakieś proste i delikatne przepisy na sam początek, żeby się nie zrazić? Dodam, ze nigdy nie lubiłam soków warzywnych jako dziecko :p (nie pamiętam kiedy ostatnio coś takiego piłam)
25 marca 2019, 22:29
tez nie przepadam, np z burakiem nienawidze albo korzeniem pietruszki, ale jak sie dodaje zielone w sensie liscie to jest spoko, pietruszka, szpinak, jarmuz. Lubie np marchew, jablko, imbir, jarmuz... drugi to ananas, kiwi, jablko szpinak
25 marca 2019, 22:33
szpinak + pomarańcza + awokado + napój orzechowy (migdałowy, nerkowca itp.)
25 marca 2019, 23:02
Te zielone smoothie to taki średni pomysł, szczawiany, które ograniczają ci wchłanianie większości składników min wapnia.
Ja jak już pije to kiwi, szpinak, woda albo napój migdałowy, trochę jogurtu i cytryny
25 marca 2019, 23:53
jarmuż w takich smoothie jest paskudny nie dodawaj bo się zrazisz
26 marca 2019, 00:23
Ja lubię szpinak+seler naciowy+natka pietruszki+banan+jabłko+woda+trochę oliwy. U mnie jest dużo warzyw a owoce jako dodatek. Ale proporcje można zmieniać, co kto lubi.
26 marca 2019, 02:41
piję codziennie rano: pałka selera, banan, pół pomarańczy, sok pomaranczowy lub jablkowy i kilka moczonych przez noc migdałow lub orzechow włoskich
26 marca 2019, 05:08
Szpinka baby + banan+ jabłko + woda. Pycha i nie czucze to warzywny ;p
26 marca 2019, 08:28
Ja lubię jarmuż z jabłkiem i bananem na bazie jogurtu naturalnego. Dosypuję do tego też ziarna dyni albo siemienia lnianego.
26 marca 2019, 09:40
jarmuż w takich smoothie jest paskudny nie dodawaj bo się zrazisz
Bzdura, jarmuż z owocami jest niewyczuwalny. Mój ulubiony: jarmuż, banan, szpinak, maliny (używam mrożonych), napój kokosowy Alpro czy inne mleko roślinne.
