© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 stycznia 2019, 12:34
Hej,
Poszukuje niskokalorycznych przepisów na potrawy które można jeść w pracy. Nietety lubię jeść duzo objętościowo. Na pewno wszelakie zupy są ok. ostatnio robię sobie galaretę drobiowa i zajadam z cytryną ale brak mi pomysłów na dania bardziej zapychające niz litr zupy ;p
10 stycznia 2019, 12:40
Wszelkiego rodzaju salatki - warzywa jakie chcesz, do tego jajko/troche kurczaka/ryba/ser kalorycznosc salatki moze sie wachac spokojnie miedzy 100 a 500kcal - jak nie dodasz tony majonezu czy kalorycznych dressingow to ciezko zrobic wysokokaloryczna salatka
10 stycznia 2019, 13:02
Sałatki, wrapy z omletów, muffiny jajeczne. Dziś w pracy miałam sajgonki pieczone z kurczakiem - okropnie syte a kalorii naprawdę niewiele :) Pojawią się u mnie jutro w pamiętniku.
10 stycznia 2019, 15:02
10 stycznia 2019, 16:33
Jak wyzej- warzyw mozesz jesc praktycznie do woli
10 stycznia 2019, 21:22
Owoce, budyń bez cukru może? choć to puste kcal (budyń). twarożek, jogurt sojowy, placki białkowe. i proszę, gramów, nie gram...
Edytowany przez liskot 10 stycznia 2019, 21:34
