© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 października 2018, 06:40
Jakie macie pomysły na zdrowe jedzenie, które można chwycić w rękę? Jak nie masz czasu, aby zatrzymać się, usiąść i na spokojnie coś zjeść.
Mi poza tortillą i kanapkami nie przychodzi nic na myśl...
30 października 2018, 07:06
Orzechy, daktyle, batoniki owsiane domowej roboty, zdrowe kulki np chałwowe, Burger domowej roboty, mini pizzerki w zdrowej wersji,
30 października 2018, 07:12
To co dała nam natura, czyli owoce.
30 października 2018, 09:33
Cała masa tego jest, nigdy nie miałem problemów ze zdrowymi przekąskami.
30 października 2018, 09:49
Bardziej nie chodzi o przekąski, a pełnoprawne posiłki. najlepiej jak najwyżej kaloryczne.
30 października 2018, 10:03
hummus, jem go z warzywami pokrojonymi w slupki.
30 października 2018, 10:16
quiche mozna jesc na zimno i mozna spokojnie zlapac w reke, tylko jak sie za duzo wodnistych warzyw nie doda, przepisow jest masa, kalorycznosc zalezy - moze byc ze 300 na cala porcje, moze byc 300 na kawalek.
30 października 2018, 15:31
ja jem banana albo jogurt, falafel też można chwycić w rękę i ponieść w świat - kilka kotletów i już posiłek jest, ale trzeba falafel lubić
możesz sobie zrobić wypasiony jogurt, owoce, orzechy, siemię czy jakieś pestki, awokado i to nabije kalorii na główny posiłek
albo kule mocy, ja tam w smaku za nimi nie przepadam, ale są do wzięcia w rękę i bardzo kaloryczne
Edytowany przez 30 października 2018, 15:34
30 października 2018, 21:04
tarta, zdrowa pizza, tortilla na zimno z łososiem , szczypiorkiem, serkiem takim do smarowania i ogórkiem, warzywa na cieście francuskim, ale lepiej znaleźć te 10 minut bo takie jedzenie w biegu jest niezbyt zdrowe...
31 października 2018, 09:16
To dla mojego narzeczonego. Jest kurierem i od 7-19 on nie ma nawet 10 minut przerwy :)
