Temat: ciąża, a ćwiczenia

nie, ja w prawdzie szybko dowiedziałam się o ciązy 5 tydzien a wczesniej kręciłam hula hop, spokojnie nie powinno się nic stać. W ciązy oczywiscie mozna cwiczyc jesli ciaza nie jest zagrozona ale nie abs. Nie masz sie o co martwić, z resza jak coś to robi się testy, a miesiączke mialas niedawno

pewnie nie przecież wiele kobiet normalnie pracuje/ćwiczy zanim dowie się o ciąży...chociaż z drugiej strony podobno większośc kobiet przeszło samoporonienie nawet nie wiedząc ze były w ciązy

ja przez pierwsze 2  miesiące ciązy nie miałam o niej pojęcia i byłam bardzo aktywna. Dużo ćwiczyłam ( jak zawsze katowałam brzuch) i miałam praktyki w szpitalu - a moje maleństwo rozwija się dobrze i od początku miałam bardzo dobre wyniki.  na początku ćwiczenie mięsni brzucha nie ma takiego znaczenia bo ewentualna fasolka jest maleńka i nie widać jeszcze brzuszka, nic dzidziusia nie uciska.

Nie powinno zaszkodzić.

zdrowa ciaza przyjmie wszystko, a cwiczenia jak najbardziej

No tak ale szczególnie w pierwszym trymestrze trzeba uważać na łożysko, to chyba absy nie są wskazane. Ale to moim zdaniem bo lekarzem nie jestem.

Ja robilam Cale poltorej godziny z Mel b 3x w tygodniu + 2x basen przez pierwszy miesiac ciazy, oczywiscie nie wiedzialam ze bylam, kolejny tydzien bylam tak przemeczona, ze odkladalam treningi na kolejne dni i sie okazalo ze jestem w ciazy i stad to Zmeczenie. Moja ciaza byla jednak zagrozona, musialam brac hormony na podtrzymanie. Rowniez pracowalam do momentu gdy sie dowiedzialam ze jestem. Moj ostatni miesiac pracy byl bardzo bardzo stresujacy, wiec nie Wiem czy te cwiczenia mialy jakis wplyw na to wszystko ale dostalam zalecenie od lekarza zeby lezec w lozku i nawet nie chodzic.

Łożysko tworzy się ok 12 tygodnia W bardzo wczesnej ciąży komórki się roznicuja i na miejsce uszkodzonych powstają nowe. Tak więc ćwiczeniami na pewno nie zaszkodzisz na tak wczesnym etapie. Mi np organizm dał znać w 4 tyg. I po 5 min ćwiczen zaslablam. Z kolei w 2 ciąży przed samym okresem poszłam na squasha i intensywny trening spowodował mocne plamienie.

Nie :)  spoko cwicz :) jak już się dowiedziałabyś ze jesteś w ciąży wtedy zapytaj lekarza ale podobno kobiety które uprawiały sport zazwyczaj nie musza go rzerywac  dopiero później jak brzuszek duzy to trzeba ograniczyć :P

wiesz jak to się opowiada na wiochcach?  " w dzień porodu byłam na wykopkach .. urodziłąm w polu  i jeszcze wiadro ziemniaków do domu przyniosłam hahahahahah " smieszne ale sa takie przypadki :P