Temat: Jak schudnąć (albo chociaż nie przytyć) podczas kp BEZ GŁODU?

Nattina napisał(a):

skoro widzisz, ze więcej jesz po węglowodanach moze problemem jest wysoki indeks glikemiczny potraw- poczytaj sobie , które produkty tak działają i sprobuj nie ograniczając ilości zmienić skałd posiłków. Dieta Montigniaca jest na tej zasadzie oparta. Nie zachęcam do diety w ciazy, ale moze w tym tkwi problem- jadasz za dużo potraw z wysokim Ig?

Morsiczka napisał(a):

W ktorym jestes miesiacu jesli moige spytac?Tak,sprobuj chociaz troche ograniczyc owoce,ja jem tez sporo,tym bardziej arbuza,ktory ma mase cukru ale to moja zachcianka ciazowa w ostatnich 2 tyg.I wyrzuc po 2 kromki z posilkow,jesli zjesz 3 zamiast 5 i te 4 jajka to bialko i tak Cie nasyci.Mi tez pomaga jak juz mowilam serek wiejski albo cos mlecznego typu kefir/maslanka.

Morsiczka napisał(a):

Tak,tylko wg mnie latwiej bedzie troche ograniczyc ilosc teraz niz pozniej.Z fizjologicznego punktu widzenia.Jesli autorka teraz,w ciazy miesci tyle w siebie (co dla mnie powtarzam jest niewyobrazalne bo ja chociaz jem do syta to np 2 kromki chleba orkiszowego i serek wiejski z warzywami sa dla mnie granica.Zjem jeszcze jedna kromke to czuje spory dyskomfort,tym bardziej jak Maly w brzuchu zaczyna wariowac;)) to co bedzie jak lokator bedzie juz na zewnatrz a ona bedzie miala 2 razy tyle miejsca...?

Wiktoriaxxx napisał(a):

Morsiczka napisał(a):

Tak,tylko wg mnie latwiej bedzie troche ograniczyc ilosc teraz niz pozniej.Z fizjologicznego punktu widzenia.Jesli autorka teraz,w ciazy miesci tyle w siebie (co dla mnie powtarzam jest niewyobrazalne bo ja chociaz jem do syta to np 2 kromki chleba orkiszowego i serek wiejski z warzywami sa dla mnie granica.Zjem jeszcze jedna kromke to czuje spory dyskomfort,tym bardziej jak Maly w brzuchu zaczyna wariowac;)) to co bedzie jak lokator bedzie juz na zewnatrz a ona bedzie miala 2 razy tyle miejsca...?

Tylko mi naprawdę później będzie o wiele łatwiej bo jak wywalę węgle to automatycznie zacznę mniej jeść, bo jakoś mnie to bardziej syci.Schudłam jedząc samo białko i warzywa, potem stopniowo wprowadzałam ograniczona ilość węgli, a potem jadłam tak jak teraz tylko raz w tygodniu samo białko i ponad rok waga się ładnie trzymała, aż do ciąży.I nawet czasami na jakieś słodkie sobie pozwalałam czy fast-food.Nie musiałam na silę ograniczać ilosci i się męczyć z głodem.Więc jestem w 100 procentach pewna, że jak skonczę karmić to zrzucenie i utrzymanie wagi nie będzie takie trudne jak teraz

Morsiczka"Ja Cie nie chce straszyc ale duzo kobiet wbrew pozorob tyje najwiecej karmiac...a karmiac powinno sie jesc produkty z kazdej grupy wiec uwazam,ze latwiej bedzie teraz jeszcze sprobowac ustabilizowac troche jedzenie i wage...I nie chodzi teraz o to zeby calkiem wyrzucic chleb tylko jesc o 2 kromki mniej w kazdym posilku i owoce uciac o polowe.

Morsiczka napisał(a):

Najlepiej niczym.Naprawde 2 kromki i 4 jajka na sniadanie to dosyc,na kolacje 2/3 tez musza starczyc,owoce utnij o polowe i dodaj np kefir zamiast tego.Jesz prawie 4000 kcal,musisz troche to zmniejszyc.Organizm sie przyzwyczai po kilku dniach,pij duzo wody.Apropos picia-pijesz soki owocowe? Jesli tak to ogranicz do szklanki dziennie bo to niepotrzebne kcal